按摩减肥对准部位轻松告别小腹婆
BY：Rohana 2024-07-22 16:16:15 1778 ℃
很多时候女人胖都是胖在肚子，许多女人因此而被他人戏称为“小腹婆”，这一称号对女人来说是非常难堪的，所以她们想要摆脱这一称号的心理是非常迫切的，下面，专家就给大家介绍按摩点穴快速减肥方法，希望可以让你摆脱小腹婆称号。
我们都知道肚子周围有着非常多的穴位，假如可以掌握了几个重要的减肥穴位，能有效瘦身。其最主要的三个穴位分别为：腹部按摩减肥可选关元穴（脐中下3寸）、天枢穴（脐旁开2寸，通常在左右脐斜上1寸，有动脉应指不休者是穴，右侧一穴不予重视）。中脘穴（脐上4寸）。
对于腹部减肥，我们可以采取二指叠按法的按摩法：也就是将两个拇指重叠，按的轻重以手下有脉搏跳动和病人不感觉痛为宜;波浪式推压法：两手手指并拢，自然伸直，左手掌置于右手指背上，右手掌指平贴腹部，用力向前推按，继而左掌用力向后压，一推一回，由上而下慢慢移动，似水中的浪花。
在进行腹部按摩的时候，减肥者最好是仰卧在床上，然后解开自己的衣扣及裤带，腹部只穿一件薄衣服。首先用波浪式的推压法从上腹移到小腹3-4遍，然后依次二指叠按法施于中脘、左天枢、关元三穴，每穴按2-3分钟，每按一穴后施波浪推压法2-3分钟左右，日一次。但饭后或特别饥饿时不宜进行按摩。如有慢性病者在按摩一个月后，休息几天再行为好。每天坚持按摩，配合饮食调整，坚持持久，则有减肥效果。
以上这一按摩点穴快速减肥方法贵在持之以恒，想要减肥的朋友可以选择早晚各做一次，每次半个小时左右，一般坚持一段时间以后，就能看到腹部减肥的效果了，腹部肥胖的朋友不妨一试。
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