网友分析：备孕期间能否减肥
BY：Rose 2024-08-18 04:15:23 105 ℃
开始计划备孕了，能不能减肥？就像妈网网友六一美眉的情况：“一年的时间体重涨了7公斤，看着慢慢变肥的自己就讨厌，又要计划怀孕了，好多朋友都说怀孕吧，生完BB在减肥，纠结呀，人家怀孕才涨20多。我到底要不要减肥呢？”
关于备孕期间减肥网友给建议妈网网友hery-huang：排卵前一样可以跳跳健美操，一样可以减肥的，不过排卵后就不要了。
妈网网友xuhuanbo2013：偏重就要减一下，会影响内分泌。
妈网网友六一美眉：医生说还在正常内，我觉得肥胖。
妈网网友花胶女人：医生说正常就不用减啦，平时注意下饮食就行啦！
妈网网友hery-huang：运动减肥即可，夏天很容易瘦的，多出出汗，再补水就会瘦了，平时也注意一下饮食，这样就会瘦了，不是太胖不用刻意去吃什么减肥药什么的，对身体副作用也不好。
妈网网友菲裳丽影：你去百度一下那个郑多燕健身舞，我跳了大半月，感觉很好，刚排卵了就不敢跳了，肚子痛得好厉害啊。
妈网网友港澳商品代买：对,生完了再减,现在减肥,怕怀孕了营养不够。
关于备孕期间减肥的问题，小编为大家整理了几位妈网网友的经验之谈，希望对你有所帮助。
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（兼职编辑：Will）
备孕期准备怀孕_备孕期间男性要做哪些准备
2、戒烟并避免二手烟女性最好在准备怀孕前戒烟。研究发现，女性吸烟者怀孕流产率可高达60%。4、保持健康体重女性在怀孕之前，就应注意维持正常的体重和合理饮食。准备怀孕和怀孕早期的准妈妈应该将摄入叶酸作为日常饮食的重要部分。
备孕期、孕前期、孕中期你该怎么吃
准备怀孕，该吃什么？孕中期是胎儿快速发育的阶段，此时应补充丰富充足的营养。需要提醒的是，孕期最后3个月容易便秘，要多吃些粗粮、薯类、蔬菜等高纤维的食物。答：孕妇奶粉大多是低乳糖配方奶粉，富含叶酸、亚麻酸、亚油酸、铁、锌、钙和维生素B12等营养素，计划怀孕和哺乳期妇女同样适用。如果平日爱挑食，抵抗力弱；或者孕前检查医生提出建议，则可以服用孕妇奶粉。但要注意，按说明配比服用即可，不要认为孕妇奶粉营养好，就把它当成水来喝，以免热量过高、营养过剩而引发肥胖。
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一、女性备孕期间不宜吃什么1.禁吃高糖食物备孕期间如果过多的吃高糖食物，容易引起糖代谢紊乱，很可能成为潜在的糖尿病患者，在孕期如果继续吃高糖食物，很容易就转变成孕期糖尿病。孕期糖尿病不仅会危害孕妇的健康，而且还会造成胎儿的早产、流产以及死胎
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