误区:老年人生点小病,就频频求医、常常吃药
有些中老年人生一点小毛病,有点不舒服,就求医问药忙个不停,一年里吃药打针不计其数。
殊不知,药物都是有毒副作用的,常吃药多吃药,毒素在体内堆积对人体不利。
再则常吃药物,也杀灭了体内的有益菌群,而使有害细菌、病毒产生抗药性,真正生了什么病吃这些药就会药效大减。
再则上医院确诊后,病情的好转总要经过一个疗程才能奏效,如果不经过这个过程,病未见好转又去看医生,再吃药打针,这对自己的身体并没有好处,反而使疗程延长。
老年人对于疾病不应过分紧张,当然有了毛病应去就诊,否则会失去治疗时机。
最好的做法是
:定期
体检,建立
健康档案,吃药遵医嘱。
中老年人要补钙_如何正确补钙
一、中老年人补钙和重要一般36岁以后钙质就慢慢流失了,所以中老年人都是需要补钙的,如果不科学补钙,便会处于钙缺乏状态,长期如此会给老人带来很多疾病,如骨质疏松、腰酸背题痛、驼背、关节痛等,中老年人即使有吃含钙的食物,但因中老年人的肠道吸收能力下降而不能吸收足够量的钙,所以老年人一定要适当补充
中老年人吃什么钙剂补好中老年人补钙要注意什么中老年人补钙的剂量是多少呢中老年人吃什么食物能补钙
一、中老年人吃什么钙剂补好1.机钙类及其制剂:其水溶性小(但能在胃酸中溶解),含钙量高(40%),是所有药用钙盐中含钙量最高的一种。且价格低廉,是目前应用最广的补钙剂,但此类钙剂可引起嗳气、便秘等不良反应,胃酸缺乏者会影响其吸收,老年人选用时应注意。2。有机钙类:如葡萄糖酸钙、磷酸钙、
中老年人需要补钙_老年人补钙要远离三个误区
一、老年人是否需要经常补钙一般来说,钙的缺乏是骨质疏松被公认的因素。但成人通常36岁以后钙质就会慢慢流失了,而老年人即使有吃含钙的食物,但因其肠道吸收能力下降而不能吸收足够量的钙,所以老年人一定要适当补充额外的钙剂才能满足人体对钙营养的需要。目前有许多老人因为害怕骨质疏松,因而盲目补钙
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