专家提醒小宝宝“秋冻”不可盲目

“春捂秋冻”是一个广为流产的民间说法，这确实有一定的科学道理，但是专家提醒大家这种做法并不适合所有人。现在正是秋季，虽然中午依旧炎热，但是早晚已经能感觉到晾衣。不少年轻的宝爸宝妈就想让宝宝尝试一下“秋冻”，专家提醒大家慎重，一定要采用正确的方式。
 

1、循序渐进冷适应

首先是让孩子有暴露于冷环境的机会，包括不要穿得过于厚实、严密。中医认为，小儿是阳气偏旺之体，过暖会助长阳气而消耗阴液。实际上，过早地让孩子过度保暖，会导致孩子在身体出汗时不易觉察，反而容易诱发感冒。
其次就是进行冷适应。从秋天开始，父母就要逐渐培养孩子的抗冻能力。少穿衣、多裸露，让肌肤接触空气和阳光，久而久之就增添了秋冻的底气。进入深秋时，可以让孩子养成用冷水洗手、洗脸及喝凉开水（以25摄氏度左右为宜）的习惯。由于秋天是一个逐渐降温的过程，小孩一般都能适应，并且效果显著。
在小儿耐寒锻炼中，要防止“冻而不动”，这就要求小儿要多进行户外锻炼，但要注意的是，运动锻炼时不宜“动”得大汗淋漓，只要身体微热即可，否则凉气会通过表皮扩张入侵肌体。
另外，在秋冬季节，由于早晚天气变化大，孩子一旦受凉，则很容易引发感冒发烧。那么如何辨别宝宝穿的衣服是多还是少呢？查看宝宝穿衣是否合适，应以不打寒颤为宜，保证“三暖一凉”就可以，一是手暖，二是肚暖，三要足暖，四要头凉。

2、小孩秋冻要分清体质

小孩秋冻要根据个人体质而定。健康的小孩适当秋冻，能很快地适应气温由暖变凉，帮助孩子迎接寒冷的冬季。体质不同的小孩，要采取不同的保健措施。如果是脾胃虚寒的小孩，这类孩子一般表现为瘦弱、脸色发黄、食欲不振等，则尽量不进行秋冻。因为这类孩子脾胃功能弱，如果进行秋冻的话，可能会比其他小孩更易得病。如果脾胃虚弱比较严重，建议去医院让医生诊断一下，这样才能有针对性地对其进行调理。
对于小宝宝而炎，过于的保暖并不利于宝宝抵抗力的形成，适当的“秋冻”对于宝宝的健康有利。但是宝爸宝妈应该注意，宝宝“秋冻”一定要讲究方式，要采用科学的方法，如果盲目的进行，势必会给宝宝的健康造成伤害。