想要宝宝,并不是女人一个人的事情!健康宝宝来源于一个健康的精子和卵子的结合!所以绝对不能忽视准爸爸的精子健康!然而,现在都市白领男往往工作繁忙,生活压力大,加上所处环境及食物污染严重,晚婚晚育蔚然成风,直接导致了准爸爸们精子质量下降,精子活力降低,为将来孕育健康宝贝设置了关卡。
男性如何保护精子
那么,男性如何保护精子,提高精子活力呢?是不是需要很漫长,很复杂的程序?非也!英国生育问题专家温斯特指出:精子成长只要4个月时间,只要你马上改变生活习惯,就能立竿见影提高精子质量和数量。
男性“护精”应该时刻坚持,尤其孕前半年,白领男们必须遵守以下四大原则:
1、保持适当的运动
研究表明,男性缺少锻炼,身体肥胖,会导致腹股沟处的温度升高,损害精子的成长。运动不仅可以保持健康的体力,还是有效的减压方式。压力大的男人更可以考虑每天运动30-45分钟,增强精子活力。
建议:激烈的跑步运动或长距离的骑车会使睾丸的温度升高,破坏精子成长所需的凉爽环境,从而降低精子活力,因此锻炼要适量,不要过于激烈。
2、注重对肾精的养护
一些男性朋友平时工作忙,对保健养生毫不在意。但男性保健养生是极其重要的。男性养生一是注重调整饮食结构、充养肾精;二是减少对肾精的耗损。尤其是自身肾精不足的,一定要注重后天的调养,对提高精子活动是非常有效的。
建议:富锌食物(如豆类、花生、牡蛎、牛肉、猪肉等)具有补精壮阳的作用;动物内脏富含肾上腺皮质激素和性激素,适当食用可以增强性功能;滑黏食物(如鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等)富含的精氨酸是精子形成的必需成分,并能增强精子的活力,对维持男子生殖系统正常功能有重要作用。
男性孕前检查有哪些项目孕育健康宝宝,备孕爸爸的健康也是非常重要。大部分的备孕夫妻都知道女性的孕前检查的项目主要是内分泌检查,白带常规检查,染色体检测等,那么男性的孕前检查项目主要有哪些呢?肝功能:肝功能检查目前有大小功能两种,大肝功能除了乙肝全套外,还包括血糖、胆质酸等项目。主要是为了各型肝炎,肝脏
一、男性孕前检查一般多少钱一、男性孕检的费用做孕前检查的费用要多少?孕前检查的费用要视乎检查项目而定,根据所选的检查套餐不同,大城市的三甲医院费用从300到1500不等,如果没有什么特殊情况,一般500块钱左右就可以了。具体情况可以咨询当地医院。由于不同孕周去产检,做的检查项目不同,
一、男性孕前检查的一些注意事项1、男性孕前检查请注意通常情况下,男性孕前检查主要是针对生殖系统疾病等,以保证能孕育出一个健健康康的宝宝。由于男性泌尿生殖系统的毛病对下一代的健康影响极大,因此这个隐私部位的检查必不可少。众所周知,健康宝宝首先必须是健康的精子和卵子结合的结晶。因此男士孕
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