新妈妈的
饮食不仅关系到自身的能量供应，还关系到孩子能否获得成长所需的足够营养。因此，新妈妈
哺乳时口味都应尽量保持食物的原味，吃低
盐食品，且忌
辣椒、
胡椒粉、
味精、
葱姜蒜等
辛辣食品和
调料，否则孩子易发生
过敏。一个喜食辣味的
产妇，因忍受不了清淡的饮食，某日到外边吃了一次
水煮鱼，孩子吃了她的奶后脸上就长出
湿疹。金璎说，这就是孩子因吃
母乳生病的典型事例。新妈妈，
蔬菜、
水果应尽量选择绿色无
污染的安全食品，不要买路边流动摊贩售卖的果蔬，因为它们的
农药残留很可能很高，这样通过母乳影响孩子的
健康。新妈妈虽然需要增加比平常多的热能食物，但是饮食搭配要均衡，切勿太油腻，否则孩子会得
脂肪泻，
大便呈泡沫状。产后妈妈“
坐月子”是我国的传统。在
坐月子期间，妈妈的营养总是得到
全家的
特别关注，有的地方甚至有“每天吃一只鸡，每天吃10个
鸡蛋”的做法。“坐月子”的传统看似对妈妈的营养非常注重，实际上带来不少营养问题：首先，“坐月子”常常导致妈妈在生完孩子头一个月里
营养过剩，或者因为天天面对大量油腻肥厚的食物大败胃口。这两种常见情况都影响妈妈的健康。其次，“坐月子”往往只注重第一个月的营养，出了月子也即从第二个月起开始忽视妈妈的营养，导致母乳质量明显下降，不利于
宝宝生长。因此，产后妈妈应注重在整个
哺乳期的
科学合理膳食，应该持续均衡地摄取各种营养，这样才能为宝宝提供营养充分的母乳。
坐月子基本原则_坐月子慎寒温
坐月子基本原则坐月子慎寒温随着气候与居住环境的温湿度变化，产妇穿着的服装与室内使用的电器设备，应做好适当的调整，室内温度约25～26℃，湿度约50%～60%，穿着长袖、长裤、袜子，避免着凉、感冒，或者使关节受到风、寒、湿的入侵。
怎么坐月子_冬天怎么样坐月子
老一辈说法认为产妇坐月子不能吹风，要“捂”要保暖。夏天坐月子适当地吃些水果，还能防止中暑。但冬季坐月子的新妈妈，最好在生产1周以后再洗澡。
坐月子可不可以上网,月子里吃什么好坐月子能上网吗坐月子能用漱口水吗
一、坐月子能上网吗虽然许多人都想知道坐月子能不能上网，但这个问题似乎也没有定论，大家各执一词。不少人认为坐月子不能上网，她们认为，电脑有着较强的辐射，即使我们正常人上网，对皮肤及身体的各个器官也不好，影响身体的健康。更何况对于正在坐月子的产
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BY：Yolanda 2024-07-16 23:55:34 130 ℃