多吃些绿色瓜果少患近视眼

BY：Gytha 2024-07-26 00:42:50 601 ℃

眼睛能否“进补”？也许不少人会付之一笑，其实这是一个严肃的科学话题。

城市高中生五成近视到过乡村的人都知道，农村里的孩子很少有人佩戴眼镜，而目前我国城市学生的近视眼发病率高得惊人，如据卫生部统计，沿海省市部分大中城市高中生的近视眼发病率高达50%。

那么为何同样是学生，农村近视率远远低于城市？以前医学界有人认为：由于农村视野远比城市开阔，农村学生经常望远，故其视力自然优于城市学生。但这一说法令人感到无说服力。

城市孩子叶黄素摄入少近几年来，西方营养学家经深入研究终于揭开了这一谜底。原来近视的发生与一种名为“叶黄素”的营养物质摄入过少大有关系。

叶黄素属于“类胡萝卜素”，它在新鲜绿色蔬菜和柑桔类水果中含量较高。据科学家研究，叶黄素对视网膜中的“黄斑”有重要保护作用，如缺乏叶黄素则容易引起黄斑退化与视力模糊。

多吃柑桔防视力退化农村孩子由于每天吃从地里直接采来的绿色蔬菜，故叶黄素摄入量十分充分。而城市孩子通常吃高蛋白、高营养食物，很少吃新鲜绿色蔬菜，故叶黄素摄入量相应要比农村孩子少得多。这就是造成城乡儿童视力巨大差异的主要原因。

有鉴于此，营养学家建议：每天应多吃柑桔类水果，防止视力退化。

近视儿童近视儿童近视属于近视，是屈光不正的一种，和成人近视的特点有所不同。近视是指眼睛在不用调节的情况下，五米远的平等光线经屈光系统屈折后，聚集在视网膜前，在视网膜上不能形成清晰的物像。因此，近视眼患者看清远方的物体，需要缩短与物体之间的距离，比如将物体移近，移动身体，或者配戴凹透镜。小儿近视指

近视眼手术安全吗临床上近视的激光治疗手术已经开展的非常成熟，包括原有的准分子手术及更先进的飞秒激光等，都已经相当完善。手术技术和设备精良，只要没有做激光近视手术的禁忌症，基本上手术是相当安全的，不用太多顾虑。选择做激光治疗近视，一定要选择大型的综合医院，有实力有口碑价格公正透明度高的医疗机构，

一、治疗偏方偏方一：凝视远方没事的时候可以到郊外找一块空地，空地的不远处要有树木或者草地，接着一直全神贯注的凝视树木或者草地25秒左右的时间，然后反复几次，可以有效放松我们眼部，缓解眼睛疲劳。特别是视力下降的非常厉害的时候要适当的增加锻炼的

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