专家提示夏天不可多吃橙子西瓜等寒性水果盛夏

BY：Netany 2024-07-16 10:31:29 1934 ℃

专家建议，虽然夏日吃寒性水果可以消暑，但要根据自身体质特征食用，切不可盲目贪食，以免影响身体健康。

据了解，从中医营养角度讲，水果可以分为寒性和热性两大类。通常一些“火气”较旺的人新陈代谢旺盛，排汗多，容易口腔溃疡或便秘，经常吃寒性水果可以帮助降火排毒，但过量食用寒性水果则会导致气虚和脾胃不适。所以，气虚体弱的病人在食用寒性水果时更要谨慎。

通常，我们食用的寒性水果有橙子、香瓜、西瓜、柿子、梨、香蕉、柚子等；温热性水果则包括荔枝、龙眼、杨梅、杏、樱桃等。

气虚、脾虚不适合吃寒凉水果而中医分析认为是气虚、脾虚的人在选择西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉这几种寒性的水果时要特别谨慎，最好不要吃。同时，寒性水果不能多吃，否则反而对身体有害。要多吃整水果，尽量少吃罐头水果和水果汁。2、平和水果水果的另一种性情是平和，其中最为典型的一个代表就是苹果。

以上的寒性水果在经期吃对身体有害，因此建议大家在例假来的时候不要吃寒性水果。

上面我们就猕猴桃是寒性水果还是热性水果这个问题做了详细的介绍，我们可以知道，猕猴桃这种水果是寒性的，当然，如果我们大家出现了一些热证适当的食用一些猕猴桃是不错的选择，但是如果大家脾胃不好或者是出现了脾胃虚寒的症状，那么最好不要食用猕猴桃了。

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