更新时间:2024-07-22 12:23:37

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职场孕妇要遵守4大健康守则

BY:Eliza 2024-07-22 12:23:37 576 ℃

从数准妈妈怀孕后还是会选择继续上班,对于这些职场准妈妈,亲亲宝贝小编要在此温馨提醒,一定要遵守以下这4大健康守则,因为只有遵守这些健康守则才会让准妈妈安全的度过这十个月。

从数准妈妈在怀孕后还是会选择继续上班,对于这些职场准妈妈,亲亲宝贝小编要在此温馨提醒,一定要遵守以下这4大健康守则,因为只有遵守这些健康守则才会让准妈妈安全的度过这十个月。

健康守则一:减少或避免吹空调,警惕“空调病

空调虽然会给准妈妈带来凉爽的工作环境,但也很容易让准妈妈患上“空调病”,症状常表现为鼻塞头昏打喷嚏耳鸣乏力记忆力减退等。准妈妈可以申请更换工作环境,到没有空调的房间工作,使用风扇降温、通风。如果你只能呆在“空调房”中,那需要与同事协商,每隔2~3小时左右就要通一次风,每次在半小时左右,如午餐时。准妈妈千万不可以坐在空调下,因为空调长时间直吹对准妈妈与胎宝宝的伤害非常的大。

职场孕妇要遵守4大健康守则

医生告诫:准妈妈可以根据空调开关时间,合理安排办公室内外工作,尽量减少在空调房的时间。准妈妈即使在使用风扇降温,也要避免离电扇太近,不能够直吹。

健康守则二:缩短用电脑的时间,降低辐射

怀孕前,你一定从未留意过自己使用电脑的时间吧,即使是工作之余找些休闲的事情来做也一定是在电脑上进行的,比如收收菜、打打游戏、淘点宝贝等等,就算什么都不做,也要一直开着电脑,认为这样可以随时用,避免了开、关机的麻烦。现在你的身份改变了,这些习惯也要改掉哦,工作完成后就要关闭电脑,不要在电脑上浪费太多的时间。

医生告诫:准妈妈要留心别人的电脑从你侧面或背面散放的辐射。电磁辐射测定表示,在电脑显示屏的正面辐射远远低于电脑侧面、背面的辐射,因为保护屏屏蔽了大量的辐射。如果准妈妈坐在几台电脑的围挡中,那会是最危险的,我建议准妈妈请求将座位调换到靠窗的角落里,只靠近自己的电脑。

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职场孕妇咋保证胎儿健康

办公室准妈妈越来越多,那么如何才能够保证自己与宝宝的安全呢?准妈妈已经习以为常的习惯是否需要改变了呢?日常工作离不开电脑,将很难保证胎宝宝安全?专家回答:No。其实这种说法有些过分夸大了电脑对准妈妈的危害,事实上每天使用电脑不超过4小时,并且做好预防辐射工作,对胎宝宝发育不会造成什么大障碍。

职场孕妇午餐如何吃更健康?

工作餐营养升级方案这样,不仅容易造成营养素摄取不均衡,影响胎宝宝的生长发育,而且一不留神就会让准妈妈胖起来。怎样弥补这一缺憾呢?&nb

职场孕妇要遵守4大健康守则

从数准妈妈在怀孕后还是会选择继续上班,对于这些职场准妈妈,亲亲宝贝小编要在此温馨提醒,一定要遵守以下这4大健康守则,因为只有遵守这些健康守则才会让准妈妈安全的度过这十个月。职场孕妇要遵守4大健康守则医生告诫:准妈妈可以根据空调开关时间,合理安排办公室内外工作,尽量减少在空调房的时间。

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