薏苡仁的食疗方法去湿气健脾胃
BY：大叔18岁 2024-07-18 00:33:01 22 ℃
说起薏苡仁大家都不陌生，也经常吃，食用的方法有很多。比如说煮粥啊，或者是煲汤啊泡酒等等都是不错的选择呢。你知道薏苡仁的食疗方法吗，来看看它的一些食疗方法的介绍吧，可以有去湿气健脾胃的作用哦。
薏苡仁赤豆鲫鱼汤
材料：薏苡仁30克，赤小豆30克，陈皮5克，生姜3片，鲫鱼1条(约400克)。鲫鱼去鳞及肠肚，洗净，入油锅煎熟备用。薏苡仁、赤小豆、陈皮、生姜洗净，与鲫鱼一同放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮1-1.5小时，加入适量料酒，煮沸片刻后即可食用。
功效：具有健脾、祛湿、消肿的功效。适用于脾虚水肿、脚气浮肿的人群食用。这样的食疗方法可以有健脾胃的作用，对于祛湿消肿有很好的作用和功效的呢。
薏苡仁车前草饮
材料：薏苡仁10克，车前草15克(鲜品30克)。东西洗净，放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮20分钟，去渣留汁，当茶饮用。
功效：适用于夏季湿热腹泻、泌尿系感染等人群食用。这样的食疗方法可以有缓解腹泻的作用，而且还可以预防泌尿系统感染。
关于薏苡仁的食疗方法你知道了吧。不同的食材的搭配可以起到不同的作用和效果哦，比如说可以和鱼肉一起吃，可以有健脾胃去湿气的作用，还可以和车前草一起搭配可以有缓解腹泻的作用，大家可以利用起来。
能健脾利湿的食谱 去湿气健脾胃
鸭肉可以健脾胃，对于滋补肝脏有好处，还可以有去湿气的功效，同时也可以提高体质，日常生活中可以经常吃。山药可以养胃，同时对于促进食欲有好处，而且扁豆可以去湿气，相互搭配的话是不错的养生保健的食谱。
能健脾利湿的食谱去湿气健脾胃
鸭肉可以健脾胃，对于滋补肝脏有好处，还可以有去湿气的功效，同时也可以提高体质，日常生活中可以经常吃。山药可以养胃，同时对于促进食欲有好处，而且扁豆可以去湿气，相互搭配的话是不错的养生保健的食谱。
燥湿健脾汤品 可以帮助去湿气健脾胃
这样的一款养生汤品可以有健脾胃的作用，而且也可以有去除湿气重的作用，对于调理肠胃有一定的好处。
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