儿童长高的科学方法

BY：Quirita 2024-08-18 04:18:56 671 ℃

给孩子喝骨头汤、吃蜂胶中药......各式各样的营养品，是妈妈们最常选择的增高方法。事实证明，这些方法并不靠谱。那么，儿童应该如何科学增高呢？

出生时平均身长50cm，在整个儿童期呈现不均衡生长，到青春期后期生长停止。其中1岁以内生长最快，平均增长25cm，1~2岁增长12cm，2~3岁增长10cm，3~10岁每年增长6~7cm。进入青春期后平均每年增长8~12cm。任何阶段生长出现停滞都将影响儿童的成年身高。

儿童如何科学长高

婴幼儿期应注意合理添加辅食，及时补充各种微量元素和维生素。

少食含糖饮料、糖块、油炸食品等。每天摄入一定量的牛奶、瘦肉、蛋类等有助于长高。每天坚持跳跃性的运动30分钟以上有助于增高，如跳绳、踢毽子和各种球类运动。遗传因素仅占40%~50%的因素，不要轻易认为患儿为遗传性矮小。不要轻易认为患儿为“晚长”，以免丧失治疗时机。

关注儿童生长情况，3岁以内每3个月测量一次身高并详细记录；3岁后每半年检测身高并予以记录；发现孩子身材矮于同龄儿童，及时到小儿专科内分泌遗传代谢科就诊。

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