学习——包括读书、琴棋书画,这也是养生之道——是一种高级的、高层次的养心健脑之道。医学研究告诉我们,人的健康包括两个方面的内容,即生理健康和心理健康。而学习,对于心理健康和身体健康都是大有益处的。
祖国医学认为,大脑是否健康,直接影响整个人的机体。生物学有“用进废退”之说,指器官常用便健康发达,少用或不用就会退化。前苏联医学家作过调查,大多数喜欢学习和从事脑力劳动的人都具有发达的脑神经,即使到了耄耋之年仍旺盛不衰。生命在于运动,脑力在于活动,学习有助于卓别林增强脑神经系统对他机体的控制能力,是健脑壮身、养生防疾的良方。
现代医学研究表明,常见疾病大多与心理因素有关,许多疾病可以通过心理治疗不药自愈或早愈;许多疾病又会在心理状况不佳时乘虚而入或进一步恶化。学习是一种“精神药品”,是调节“七情”的能手。常学习可以稳定人的情绪,净化人的心灵,促进心身健康。
日本人口学家研究发现,人群中寿命最长的是哲学家,其次是科学家和艺术家。显然,这与他们持之以恒、锲而不舍的学习密切相关。这样看来,喜剧大师卓别林高寿也就有科学根据了。
美国的一个科研机构曾挑选20世纪以来的400位欧美名人作为研究对象,调查哪类人口寿命最长,结果是爱好琴棋书画、诗词歌赋的读书人居首位,其平均寿命为81.5岁。我国也有人对秦汉以来13088位“专家学者型”人物的寿命进行研究分析,发现其平均寿命也远远高于一般人。可见读书学习与延年益寿关系十分密切。
曾在麦迪逊市威斯康星大学指导长寿研究多年的罗伯特•桑普博士,对2000名老年人进行研究,发现在他们身上有一种“保健性理解力”。因此他认为,老年人参加学习有助于保持身体健康。在国外,不少年过七旬的老人还要上大学学习,我国老年人上老年大学几乎各个城市都有,难怪有人说:“如想保健康,学习是良方。”
国外用阅读书籍治疗各种疾病的例子很多:德国的病人图书馆,让慢性病 ,尤其是神经系统及心理系统有障碍的患者,阅读不同感情色彩的书籍报刊,病人康复得很快;美国心理学家勤纳提倡“诗歌疗法”以改善人的心理和情绪等。
现在研究已知,人的脑功能变化受到每个人的体质、健康状况、精神面貌、营养水平、文化程度、生活环境、兴趣爱好、训练与遗传等多种因素的影响,发挥大脑潜力的奥秘在于有规律地、间歇性地科学用脑,学习就是其中最重要的一环。
这样看来,卓别林长寿是有科学依据的,他活88岁也就不足为奇了。
每个男人都希望保持性生活活力,微量元素锌对此大有裨益。因此,一些中老年男子易出现性欲低下和勃起障碍等症状。
生活中,烟酒好象是男性的一种代表,很多朋友都有抽烟喝酒的习惯,虽然大家知道烟酒对我们身体的伤害很大,但是,却因为没有重视,依然保持着这种习惯,但是,如果大家知道,这样的坏习惯会影响到自己的性功能,是不是可以现在开始远离烟酒呢?研究发现,饮酒后,血液中睾酮会随之减少,继而影响男性的性功能。而在男性性功
中老年养生注意饮食饮食对于中老年人来说是非常重要的,年龄的增大,身体的各项机能随之衰退,消化能力也会有所下降。中中老年人应主动定期检测血压。
Hash:7dcce88baf435f215f4e8eef85368b1d9ddc174e
【声明】本文由用户Jessica发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。