强迫症的三大饮食禁忌 强迫症的饮食原则
BY：Isabella 2024-07-16 19:33:20 937 ℃
良好的饮食习惯能改善患者的身体、心情乃至生活，强迫症对患者的身心造成很大伤害，想要摆脱强迫症，除了专业治疗外，养成良好的饮食习惯也非常重要。那么，强迫症的饮食禁忌有哪些呢?有什么注意的呢?
强迫症的3大饮食禁忌
1、忌含糖食品
郁闷的一天快要结束时，你也许特别渴望吃上一块巧克力，但不到万不得已，你此时千万不要吃巧克力。沮丧、疲劳、焦虑和经前综合症等众多问题都与糖分有关。
2、忌酒精
如果你曾有过在夜深人静时无缘无故哭泣的经历，你就会明白酒精是一种重要的镇静剂。偶尔为了放松一下，喝上一两杯酒的确感觉不错，但如果过量，你就会意识到，酒精可真害人不浅。
3、忌咖啡
一定离它越远越好!咖啡因会过分刺激神经系统，令你感到神经过敏、焦虑不安。建议你远离咖啡，试一试茶。
强迫症遵循的饮食原则
1、每天的菜谱中最好有由各种生的蔬菜组成的沙拉，并且有绿叶菜。
2、确定自己每天的饮食当中有优质蛋白质的摄入，如豆类、干果、全麦食品。
3、每天的新鲜水果也是必不可少的，如果水果成为你菜谱当中的一份，也尽可能迅速完成烹调过程。
4、尽量少食精制、加工的食物，如：精白面粉、白面包、罐装水果、罐装蔬菜、饮料等。
5、学会安排自己的食谱，不要偏食，早餐应多吃牛奶、粥、水果、全麦面包、吐司等;午餐可以安排多吃沙拉、煮熟的蔬菜和米饭或面包;晚餐以面条、米粉和配菜为主。饭后可食用甜点、干果或者水果、薄脆饼干等。
注意事项：
强迫症是一种比较常见的疾病，强迫症不仅影响患者正常的生活，而且还能导致患者社会功能的受损。所以得了强迫症及时检查、治疗才是关键，同时正确的饮食调节也很重要。强迫症的三大饮食禁忌 强迫症的饮食原则
良好的饮食习惯能改善患者的身体、心情乃至生活，强迫症对患者的身心造成很大伤害，想要摆脱强迫症，除了专业治疗外，养成良好的饮食习惯也非常重要。所以得了强迫症及时检查、治疗才是关键，同时正确的饮食调节也很重要。
强迫症的饮食禁忌
强迫症，是一种比较常见的疾病，强迫症不仅影响患者正常的生活，而且还能导致患者社会功能的受损。想要摆脱强迫症，除了专业治疗外，养成良好的饮食习惯也非常重要。强迫症的饮食禁忌1、忌咖啡一定离它越远越好。强迫症的饮食原则1、每天的菜谱中最好有由各种生的蔬菜组成的沙拉，并且有绿叶菜。所以得了强迫症及时检查、治疗才是关键，同时正确的饮食调节也很重要。
强迫症饮食有什么禁忌吗
大家要知道不是只有青少年才会患上强迫症这种疾病，很多老年人也会患上这种疾病，所以大家在对这种疾病进行预防和护理的同时，也不要忘记了老年人，为了加大患者的康复速度，那么强迫症饮食有什么禁忌吗?我们现在就来讲解一下，强迫症的饮食注意事项有哪些吧，希望对你们会有所帮助。强迫症饮食注意事项强迫症是一种比较常见的心理疾病，不仅影响患者正常的生活，而且还可能导致患者社会功能的受损。得了强迫症及时检查、治疗才是关键，同时正确的饮食调节也很重要。
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