选择性强迫症的治疗方法是什么,选择性强迫症有什么饮食禁忌

一、选择性强迫症怎样治疗

　　1、运动疗法：在所有疾病的治疗中，运动疗法是其中一种最为科学有效地治疗方法，运动不仅可以让我们的身心得到极大的放松，而且还可以维持我们身体健康，尤其是对于一些精神疾病的患者来说，多进行户外运动可以让自己的思维放松，对于缓解和治疗疾病都有着十分重要的意义。当强迫思绪再次出现时，这时候不要让自己持续在痛苦中煎熬，出去运动一下，将所有的消极情绪得到最好的释放。

　　2、音乐疗法：选择强迫症出现时会严重干扰我们的正常思绪，让我们无法正常思考，也无法做出正确的选择，所以这时候音乐疗法是缓解这种症状最为有效的方法。放上一曲自己最喜欢的音乐，让美妙的乐章充斥在我们的脑海中央，渐渐的取代那些焦虑的情绪，重新找回属于自己的那份快乐。

　　3、培养兴趣爱好：培养自己的兴趣爱好不仅可以让自己的生活丰富多彩，而且还可以有效的缓解自己强迫症症状，当面对众多选择时自己依然无法及时的做出选择，焦虑难耐的情绪再次涌上心头时，这时候可以找一些自己喜欢做的事情来转移自己的注意力，可以选择有趣的、有建设意义的事情来代替强迫行为，散步、体育锻炼、读书、作画、听音乐等。

　　4、记录行为治疗：患者可以将转移注意力的行为记录下俩，当这种做法达到自己所预期的效果时，会明显的提升患者治疗的自信心，但是要记住，记录时只需要记录自己的成功经验，不要记录不成功的记录。

　　5、药物治疗：如果你持续被强迫症困扰而尚未寻求到一个最为有效地治疗效果时，可以试试平虑解迫安神剂，在中医全面调理的基础上进行改良，针对病因病症突击治疗，缩短了治疗时间。针对不同症状的精神类疾病，采用专病专方个性化治疗，达到每人每病一方，在辅以心理调理，很快就可以达到完全康复

二、选择性强迫症有哪些饮食禁忌

　　饮食适宜：1、宜吃清淡的食物；2、宜吃低脂肪的食物；3、宜吃含有DHA的食物。

　　宜吃食物宜吃理由食用建议

　　核桃。含有丰富的不饱和脂肪酸以及少量的DHA，能够改善大脑功能缓解强迫症的症状。每日3-5个即可。

　　海鱼。含有丰富的蛋白质，同时海鱼的鱼油里面含有丰富的脂肪酸。可改善大脑的功能。200g清蒸食用。

　　柠檬。维生素C含量高，其次内含有柠檬素，可缓解精神压抑的心理状态。4-8片用开水泡食。

　　饮食禁忌：1.忌吃酒精的饮料；2.忌吃咖啡类的饮料；3.忌吃茶类的饮料。

　　忌吃食物忌吃理由忌吃建议

　　清茶。具有醒脑的作用，且会影响到睡眠质量，不利于本病食用。换吃其他无茶多酚的饮料。

　　咖啡。含有*，可影响正常的睡眠，从而造成一个压抑的情绪。换吃无刺激性的

三、选择性强迫症有哪些临床表现

　　一、抑郁症状。择性强迫症也是强迫障碍的一种表现类型，其也以不可控制的强迫思维或强迫行为为表现形式。现实生活中这种强迫症并不少见。有些患者在面对选择时出现的严重强迫症状反应为选择之后的挣扎抑郁。整个人处于一种抑郁的状态，干什么都没心思。

　　二、优柔寡断。面对选择时更是难以取舍是选择强迫症的症状，这可能是性格原因，也可能是疾病所致。选择强迫症就是这样一种能够让人面对选择迟疑不前的精神障碍性疾病。可能很多人对这种疾病并不熟悉，也不清楚选择强迫症是什么症状，因此耽误治疗。

　　三、穷思竭虑。对日常生活中一些自然现象反复思索，明知缺乏意义，但又不能自我控制。出现一个观念或者想到一句话，便不由自主地联想到另一观念或语句。

　　四、其他表现。强迫症的特点强迫行为常为继发，可以是满足强迫思维的屈从性强迫行为，也可以是对抗强迫思维、冲动或表象的控制性或对抗性的强迫行为。

四、选择性强迫症的发病原因是什么

　　发病原因

　　1、遗传因素：患者近亲中的同病患率高于一般居民。如患者父母中本症的患病率为5～7%。双生子调查结果也支持强迫症与遗传有关。

　　2、性格特征：1/3强迫症患者病前具有一定程度的强迫人格，其同胞、父母及子女也多有强迫性人格特点。其特征为拘谨、犹豫、节俭、谨慎、细心、过分注意细节、好思索、要求十全十美，但又过于刻板和缺乏灵活性等。

　　3、精神因素：调查资料中35%患者病前有精神因素。凡能造成长期思想紧张、焦虑不安的社会心理因素或带来沉重精神打击的意外事故均是强迫症的诱发因素。

　　4.社会心理因素：在强迫症的发生中，社会心理因素是不可忽视的致病因素之一。当躯体健康不佳或长期心身疲劳时，均可促进具有强迫性格者出现强迫症。

　　危害

　　有些选择强迫症患者在面对选择时出现的严重强迫症状反应为选择之后的挣扎抑郁。例如，他们“千辛万苦”做出了选择，但之后却觉得不满意，然后会一直想，经常想，其他的事情也做不好了，只要没有答案，整个人就会处于一种抑郁的状态，干什么都没心思。

　　选择强迫症的症状还会渗透到生活中来，出行时会为自己应该是坐前面还是后面而犹豫不决等，总之，生活中的大事小情，只要是涉及到需要作出选择的内容，这一精神障碍患者都会踌躇不前并深感痛苦。