小孩子食欲差吃这两道养生食谱

BY：大叔18岁 2024-07-23 12:28:44 1365 ℃

小孩子经常出现食欲差的问题，如何去改善这样的情况，可以选择吃一些开胃的食谱，家长们要做好一些食物搭配的参考，这样的话让孩子多方面的合理搭配食物，才能让身体棒棒的。小孩子食欲差，下面的这些食谱可以试试。

草菇 莴笋汤

原料：草菇150克，莴笋100克、植物油、姜、精盐、清汤。

做法：草菇去尽根蒂、泥沙、洗净后撕成块;莴笋去老叶、根皮，切成长7厘米的条儿，洗净待用。坐锅点火放油，待油烧热后，放莴笋条、草菇块同炒，加入姜、精盐，然后再放入清汤，煮到莴笋段生，然后捞出生姜，食用汤即可。

功效：草菇莴笋汤脆嫩可口，消暑开胃，特别适合老人和儿童。草菇和莴笋一起煮汤，开胃消食，而且也可以有促进食欲的作用，对于小孩子食欲差的情况有改善的作用和效果。

原料：西红柿、超市买的酸奶酪。

做法：西红柿洗干净，用刀在皮上划开一个十字，放在热水里烫一下;把皮拨开，然后切成小块，用酸奶搅拌均匀即可。

功效：西红柿有很丰富的营养，对于很多不喜欢吃蕃茄的宝宝可以用酸奶酪来调剂一下，酸奶中含有的蛋白质和钙质丰富，可以起到促进食欲的作用，对于缓解食欲不振有好处。

小孩子食欲差怎么办，上面的这些养生食谱可以试试，这些食谱可以有很好的促进食欲的作用，营养物质丰富，合理的搭配食物可以满足孩子的营养需求，而且也可以改善孩子食欲差的问题，赶紧试试。

海带能加速病变和炎症渗出物的排除，有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。吃动物性食物过多，脂肪的摄入同时会增加，不利于健康，要适可而止。少吃油，可以减少油脂的摄入，有助于控制体重。少吃盐，有助于防控高血压。

一、春季养生食谱做法茄汁青鱼主料：青鱼三斤(做一次时间较长，有点烦，所以一次做了很多，剩下的放进冰箱里)注：青鱼是一种海鱼，本身含油大，刺多味美，最适合做茄汁拉。配料：番茄沙司(没有用番茄酱一袋也成，不过没有这个味道好)、西红柿二个，葱姜蒜(不能太少，鱼多)、啤酒一瓶、花椒、大料、

其中，体力劳动者、男性可以多吃红肉，脑力劳动者、女性及身体机能退化的老人，应多吃白肉。4.将养生保健和中医治疗混淆对于养生保健以及中医治疗，很多人都不能进行充分的了解以及剖析，总认为这两者是“一家”。但疾病并不是说吃一些保健品，进行一些养生保健就能痊愈的，这样反而会延误了病情。

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