苹果吃了健康多多你还犹豫什么
BY：大叔18岁 2024-07-19 00:12:24 1125 ℃
苹果是我们日常常吃的水果，相信很多人都吃过了苹果，苹果几乎一年四季都有的买，苹果也是不少人去探望亲戚朋友，走访病人的水果选择。为什么大家都这么爱吃苹果呢。因为多吃苹果对我们健康有益呀!那多吃苹果对我们身体健康到底都有哪些益处呢?下面苹果绿养生专家为我们科普科普，大家不要走开哦!
1、能减肥
现在不少女性老是喊着要减肥，要瘦身，但总是管不住自己的嘴呀，这边说减肥，那边又拼命吃，都没有效果了。苹果对于正在减肥的女性来说，是很好的食物，1个不大不小的苹果只含60～100千卡热量，不含脂肪也不含钠。减肥的女性想要吃水果，那就选择苹果吧!
2、预防癌症
大家都知道想要预防癌症，就要多吃碱性食物，少吃酸性食物吧!苹果正是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质，增强体力和抗病能力，预防癌症哦!
3、预防中风
很多人吃苹果了的时候会削皮，认为这样子还更卫生。但吃苹果最好连皮一起吃，因为与苹果肉相比，苹果皮中黄酮类化合物含量较高，抗氧化活性也较强，并能防止中老年女性中风。以后吃苹果的时候就不要削皮了哦!用水用心洗也很干净了的。
以上就是苹果绿养生专家给我们介绍苹果的三大养生功效了，不要看苹果如此普普通通，它的养生功效可是不普通的。而且苹果性平，多吃也不会引发肠胃疾病的，尤其适合老人小孩吃，一年四季也合适吃。这么物美价廉的苹果既然有这么多养生功效，大家还在踌躇什么哦!买买买!吃吃吃吧!
世界级健康水果排名榜,苹果最健康
据报道说下面是世界级的健康水果排行榜，快跟着大厨艺小编来看看你有没有吃过吧，看后才发现原来苹果是最健康的水果!第一名：苹果苹果富含纤维物质，可补充给人体足够的纤维，降低心脏病的发病率，还可以减肥。许多美国人把苹果作为瘦身必备食品，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。第二名：杏杏含有丰富的&
吃苹果时别将果核吃下去-健康吃苹果
从营养学的角度来说，应该选择连皮吃苹果，因为与果肉相比，苹果皮含有更多的抗氧化物质。吃苹果时别将果核吃下去-健康吃苹果健康吃苹果的方法少有人知的是：苹果核中含有少量有害物质——氢氰酸。但也不必过分担心，苹果中的氢氰酸主要存在于果核，果肉里并没有。
多吃美味苹果,健康皮肤健康肺
苹果是大家非常熟悉的水果，味道甜美，水分充沛。多吃苹果可以补充体内水分和糖分，更能健康我们的皮肤。而苹果还有一个不为人知的食疗功效，就是健康我们的肺部。今天大家就与小编一起来学习一下，苹果是如何对我们的肺部有功效的。吐痰、咳嗽、老觉得喘不上
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