酷热的夏天到了,夏天最好的解渴水果就是西瓜。对于正常人来讲,吃西瓜不存在什么顾忌。但是对于哺乳期妈妈来讲,心里不经担忧:哺乳期能吃西瓜吗?该注意什么?来一起看看专家和经验妈妈的讲解。
总体来讲,西瓜是一种凉性水果,因此产后3-4天里不要吃特别寒性的水果如梨、西瓜。而西瓜又是一种营养丰富的水果,哺乳期是可以吃西瓜的,哺乳期吃西瓜要注意不能冷冻,而且一次也不要吃过量。宝宝腹泻有时是由很多种情况引起的,应该仔细观察加以分别,只要注意得好,适当的吃吃西瓜不但能增进营养,还可以消暑。
首先,哺乳期妈妈要根据自己宝宝的肠胃状况来决定是否可以吃西瓜,一些宝宝肠胃比较敏感,容易发生腹泻的情况。这时需要妈妈要谨慎选择吃西瓜了。若宝宝胃肠消化功能很好,炎热的夏季,哺乳期妈妈们当然可以吃西瓜的。
其次,缘于西瓜有那么丰富的营养物质,哺乳期妈妈适量的吃一些西瓜,不但可以补充自己体内的营养物质,同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足。而且西瓜还有可以增加乳汁分泌的好处(哺乳期吃什么奶水多)。
但是哺乳期妈妈吃西瓜一定要注意适量,如果吃西瓜太多,就会摄入过量糖分,会造成糖在血液中的浓度偏高,可能会引起糖尿病的发生。
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2、不要吃冰西瓜哺乳期的新妈妈最好不要吃”冰西瓜”,因为冰箱内冷藏的西瓜温度过低,可能会影响母乳质量,进而影响宝宝健康。3、感冒初期不能吃西瓜如果哺乳期妈妈感冒了,感冒初期不能吃西瓜。
哺乳期能吃西瓜吗对于哺乳期的女性来说,摄入新鲜水果和蔬菜是很必要的。西瓜中含有大量的营养成分,哺乳期妈妈吃西瓜能够增加妈妈的营养,增加乳汁的分泌,更容易下奶。不过西瓜寒凉,妈妈们在哺乳期时,不能吃太多冷的食物或是寒性食物。有营养师指出,在夏季比较热的时候,哺乳期女性可适度的吃些西瓜,但要注意用量和时
2、不要吃冰西瓜哺乳期的新妈妈最好不要吃”冰西瓜”,因为冰箱内冷藏的西瓜温度过低,可能会影响母乳质量,进而影响宝宝健康。3、感冒初期不能吃西瓜如果哺乳期妈妈感冒了,感冒初期不能吃西瓜。
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