日常丰胸小动作,练出性感美胸丰胸
BY：Mangena 2024-07-08 06:46:45 856 ℃
近些年，喜欢爆乳的明星越来越多，因为爆乳特别吸引眼球，很多美眉私底下很羡慕那些胸大的人，但是胸大就是美乳吗?这可不一定哦，那么怎样的胸型才算完美呢？哪些动作能锻炼胸型?下面介绍的一些日常的小动作能帮你练出完美胸型。
生活中有很多行为习惯都会影响胸型，如坐姿不正确、走路含胸、内衣没穿对、拼命挤乳沟等，这些行为不仅影响形象，对胸部健康也是有着很大的危害。乳房作为展现女性魅力不可缺少的部分并不是一味求大才好看的，对于大多数女性来说，明星模特那些大罩杯胸部是比较难见到的，但是胸型好也很能展现女性魅力，怎么做能拥有完美胸型呢?
日常小动作能锻炼出完美胸型：
1.每天吹气球
买一个质量好的气球，每天吹5次，这个方法能增加肺活量，锻炼胸肌。
2.淋浴时按摩
淋浴的时候可以利用喷头对乳房进行按摩，顺时针逆时针各几圈，这样能刺激乳房的血液循环，增加乳房的柔韧性，还能预防下垂。
3.合掌胸前画圈
双手合十，在胸前绕圈圈，双手两边都尽量最大幅度，反复30圈，这个动作同样是锻炼胸肌，坚持3个月有很好的提胸效果。
4.睡前按摩乳房
每天睡前花10分钟按摩乳房，先顺时针后逆时针，直至乳房微热，还可以提拉乳头。这种方法能刺激整个乳房，长期坚持可让乳房更富弹性。
5.腋下夹书
腋下夹书这个方法相信很多人都知道，做法是夹两本书在腋下，然后尽量将双手平举，一直坚持到手臂酸软无法承受书本的重量为止。这个动作有利于锻炼胸肌，让胸部更坚挺。
以上5个动作都不是需要花专门的时间来做的，我们可以利用看电视上网或者洗澡睡前的时间，边做事边锻炼胸型，既不耽误时间又能让这种锻炼不会那么繁琐单调。
温馨提示：
胸部小可能是天生无法改变，但是胸型却是可以通过后天锻炼出来，在锻炼胸型的同时也有很好的丰胸效果，坚持下去，说不定胸型练成的时候你的罩杯也上升了呢，试试吧。丰胸美胸的食物有哪些,丰胸美胸操
2、由于胸部手术，乳腺切除的患者。3、由于意外伤害造成乳房的不完美者。4、生育之后出现乳房萎缩的患者。有些成年女性体型偏瘦，乳房中脂肪积聚也较少，故乳房不够丰满。
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