夏季吹空调降温这样吹空调更健康
BY：大叔18岁 2024-07-16 23:56:38 497 ℃
对于空调，这是我们大家都不陌生的了吧，在生活中很多人都是喜欢吹空调的了，尤其现在我们正处于夏季了，这时候要注意的地方很不少，如果我们随意的吹空调，那么无疑是不健康的，下面就让我们一起看看夏季的时候如何吹空调更健康吧。
室内外温差不要超过5度
忽冷忽热是造成人体不适，并可能引发生病的一个主要原因，夏天空调的温度最好设置在26度~28度之间。空调温度的设定，与室外的温差在5度以内，是人体比较能适应和感觉舒适的温度。虽然不少空调的摇控器上有“急冷”这一项功能，但建议大家最好不用或者少用。出空调房时最好先关了空调，打开门窗，等到身体适应再出门。
常活动身体
做一次深呼吸，并直腰收腹。保持这种姿势2-3秒钟，重复4-8次。此动作可强健腰、腹肌力，预防腰背酸痛。两肩向后用力，使背肌收紧，两肩胛骨靠拢。保持此姿势4-6秒钟，重复4-8次。多做几次能舒缓肌肉，放松关节，这是大家要注意的情况，经常的活动是可以帮助我们身体抵御寒气侵袭的哦。
出汗时别对着空调吹
不要在大汗淋漓时立即进入温度很低的空调房，有汗时如果要进入空调房最好先换掉湿衣，擦干汗水。千万不要贪图一时痛快而站在空调风口，尤其要避免空调直接吹向颈部，现在我们大家正处于炎热的夏季，这时候要去追的地方很不少，特别要小心的就是吹空调的时候不能有出汗的情况，如果大汗淋漓的吹空调，那么无疑不利于我们健康。
上面介绍的几点注意事项，都是我们在夏季吹空调降温的时候需要去重视的了，可以发现吹空调的时候降温的作用很多了，但是我们要注意的地方也很不少，上面介绍的这些情况需要我们重视，这样才可以让我们大家更好的吹空调哦。
夏季吹空调注意健康 如何健康吹空调
夏季吹空调或诱发室内过敏空调吹出的风可能使空调过滤网上的灰尘和其他室内过敏原搅动起来，人吸入这些过敏原后会引起过敏性鼻炎的发作。不用空调时还应该开窗通风，及时的通风，让清新的空气进入到室内是必须的了，而且还要注意给室内进行除湿了，否则这是不利于我们身体健康的了，很容易患上空调病。
夏季吹空调注意健康如何健康吹空调
夏季吹空调或诱发室内过敏空调吹出的风可能使空调过滤网上的灰尘和其他室内过敏原搅动起来，人吸入这些过敏原后会引起过敏性鼻炎的发作。不用空调时还应该开窗通风，及时的通风，让清新的空气进入到室内是必须的了，而且还要注意给室内进行除湿了，否则这是不利于我们身体健康的了，很容易患上空调病。
吹空调怕引发“空调病”？ 教你如何健康地吹空调
对此，记者盘点了夏季吹空调易引发的疾病，尤其是上班族，更要引起注意。■过敏性鼻炎有些人一进入空调房就出现鼻塞、流清鼻涕等症状，吃感冒药不见效，警惕可能是过敏性鼻炎。另外，还有些人是对空调吹出的灰尘和尘螨过敏，从而诱发过敏性鼻炎。长期在空调房还容易引起“空调腿”。使用空调，室内温度最好恒定在26℃左右，不要把温度调的过低，以免室内外温差过大。
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