冬季总是抑郁怎么办 揭抑郁症的症状
BY：Nancy 2024-10-18 21:46:01 857 ℃
抑郁症状：
2、情绪低落，经常因为一些小事而感到苦闷、愁眉不展。
3、沉默寡言，对身体的一切事情都不感兴趣，也不愿意多说话，更不想做事。
4、注意力不集中，思维变慢，遇事难以决断，注意力分散，工作效益下降。
5、兴趣减少，对于以前的爱好都失去了兴趣。
7、不想出门，孤僻、喜欢独处，社交活动明显减少，不愿与亲磉来往，甚至闭门索居。
8、失眠多梦，易惊醒，睡眠质量差，长期失眠多梦，特别是早醒为特征，持续数周甚至数月。
9、食欲很差，甚至爱吃很多东西，尤其是喜欢吃富含碳水化合物的甜食。
TIPS
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超过6个便有抑郁情绪，需要梳理好情绪，可适当为自己放个假，计划旅行事宜。易爆发抑郁症的人群：
1、室内工作者。对于长期呆在室内的人群，特别是体质较弱或很少参加体育锻炼的脑力劳动者。由于社交范围变小，缺乏人际间的直接交流沟通，易积累负面情绪，对网络的依赖性较大，人会不自觉的封闭，与外界脱节。
2、工作压力大的人。由于户外活动少，而且经常累积压力，情绪释放的途径没有或很少，对于这类人非常容易产生抑郁情绪。
3、性感敏感的女性。女性抑郁症比男性更高，约为4倍。到了冬季，女性大脑中的复合胺会因为日照减少而分泌失常，因此导致生理紊乱和内分泌失调，从心理上看，性格内向敏感的女性对外界刺激的反应能力较低，易引起抑郁情绪。
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抑郁症治疗产后抑郁症如何治疗抑郁症什么是抑郁症抑郁症
产品详细描述世界卫生组织将抑郁-忧郁症、AIDS、癌症列为21世纪重大疾病及卫教预防的重点工作，抑郁症已经成为21世纪人类身心健康的主要杀手。抑郁症是因情绪障碍而引起诸多心理、生理现象的情感性的心理障碍性的精神疾病。我国忧郁症发病率约为2%～5%，由于得不到及时专业的治疗，复发率更是高达85%，病人
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