穴位按摩瘦臂,快速告别拜拜肉如何减肥
BY：Shela 2024-07-24 02:27:28 93 ℃
紧致平滑的手臂是显瘦的关键，你想拥有完美的上臂吗?想要快速瘦臂，穴位按摩是不错的选择。今天就教你几招手臂穴位按摩减肥方法，可促进血液循环，提高新陈代谢，帮你快速有效瘦臂哦!
step1.手部穴位按摩减肥方法
1、伸出左手并放松，用右手手指扶着左手手背，拇指按在食指与拇指指骨交汇的凹陷处，对于改善便秘有不错的功效。
2、自然张开手掌并放松，用右手拇指指腹按压掌心正中央偏下的位置，能缓解关节硬块，提高内脏机能。
step2.瘦手臂穴位按摩减肥方法
1、用右手的拇指与食指握着左手的手指第二关节，第二关节微微弯曲，从食指到小拇指，分别轻轻转动趾关节。
2、左手手掌并拢微微弯曲，右手扶着手指，上下其轻轻压一下腕关节，充分拉伸。
3、微微抬起手臂，两肩放松，从手腕到肩部，用另一手的手指轻擦整个手臂的外侧。
4、向前自然伸展手臂，另一手握着手腕，用拇指指腹分别从上下两个路线，一直按摩到腋下与肩部。
5、往上举起手臂，手掌并拢微微往上压掌，手臂拉伸，用另一手的手掌从手腕处一直往下轻擦至腋下。
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