经常抽烟,对于肺部的影响还是比较大的,所以说日常生活中要选择一些具有润肺作用的食物来吃,这样的话可以有保护肺部的作用,对于缓解肺部疾病来说有一定的好处。夏季如果经常抽烟的话,推荐一款清肺润燥的汤品,来看看它的做法。
做法:
1、将嫩小南瓜去籽连皮切丝,越细越好。
2、鸡蛋打成蛋液;肉碎加少许淀粉和少量的油盐搅拌腌制15分钟。
3、锅里放入开水,然后放入南瓜丝,煮五分钟,然后汤变淡黄色,然后把肉碎放进汤里搅拌均匀,然后熄火前把鸡蛋液放进去,搅拌均匀到熟。
4、根据个人喜好加入适量的盐花调味。
南瓜富含维生素B6和铁,这两种营养素能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖,葡萄糖正是脑部运作惟一的燃料,能制造好心情。中医讲南瓜性温味甘,润肺益气。现代医学实验表明,南瓜还有预防前列腺疾病,防治动脉硬化,保护胃黏膜的作用。南瓜皮含有果胶,可帮助皮肤保持水分。鸡蛋和肉一起吃的话,可以有补充人体所需的氨基酸,氨基酸可以有促进消化和吸收的作用,对于补充丰富的卵磷脂来说有一定的好处,还能有补脑益智的作用,对于提高体质有好处,而且这样汤品对于滋阴润燥来说有好处,还能有润肺的功效,适合抽烟者们经常食用。
夏季抽烟对肺部是有一定损害的,上面的这道食谱是不错的选择,可以起到很好的润肺滋阴的作用,对于提高体质来说也有一定的好处,南瓜和肉可以一起吃,对于滋阴润燥有好处,同时对于经常吸烟人群来说是不错的养肺食谱。
孕妇食谱--南瓜排骨汤
此汤适用于孕妇及身体虚弱者食用。孕妇食谱--南瓜排骨汤原料南瓜(1000克)猪排骨(大排)(500克);调料蜜枣(5克)赤小豆(50克)陈皮(5克)盐(5克);做法1.猪排骨洗净后斩断;2.老南瓜洗净切大片;3.红小豆、蜜枣洗净,陈皮浸软洗
南瓜排骨汤-孕期食谱
猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪,尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。南瓜排骨汤是孕期的一款好食谱。主料:猪排骨(大排)500克南瓜1000克辅料:赤小豆50克蜜枣5克陈皮5克调料:盐5克制作工艺1.猪排骨洗净后斩断;2.老南瓜洗净切大片;3.红小豆、蜜枣洗净,陈皮浸软洗净;4.将原料放入汤锅内,加入适量清水;5.大火将汤烧开后改用小火煮至汤浓,以盐调味即可。相关人群此汤适用于孕妇及身体虚弱者食用。健康提示此汤具有养气益血的作用。
南瓜排骨汤孕期食谱
怀孕期间,有些孕妈妈会出现贫血的症状,有些会出现缺钙的现象。要知道,孕妈妈的营养可是会影响到宝宝的发育的。那么,接下来小编将会贴心地为你介绍一道食谱,帮助孕妈妈养气益血。南瓜排骨汤孕期食谱猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪,尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。南瓜排骨汤是孕期的一款好食谱。
Hash:3dbcb0d92a5b0793ae98ff1dab1c3687919437ce
标签:
南瓜汤
食谱
南瓜
润肺
翡翠
夏季
抽烟
【声明】本文由用户大叔18岁发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。