人们常说“心灵手巧”,可见,手指与大脑之间存在着广泛的联系。
6—18个月的宝宝,可以让他们通过手指精细动作的锻炼来刺激大脑的发育,同时还能促进手部的肌肉发育,协调宝宝手眼的配合能力。
游戏一:指头操
家长带宝宝一起配合指头操,做出各种动作,夸张一点效果更好。
一根手指头,变成毛毛虫,爬到头顶上;两根手指头,变成小白兔,跳啊跳啊真可爱;三根手指头,变成小花猫,喵喵真好玩;四根手指头,变成小螃蟹,左右横着走;五根手指头,变成大老鹰,飞到东来飞到西。
游戏二:打靶
用一张纸,从大到小捅几个洞,竖在宝宝面前,让宝宝用一根手指准确地戳进洞里。月龄越大,要求的速度和准确率越高。▲
一、发达胸大肌的主要方法发达胸大肌的主要方法是杠铃卧推举,其它练法是辅助性的。在重新开始收缩前锯肌进行推举前,要让负重施加在前锯肌区域上。确保收缩前锯肌的同时,垂直上举。这些小的运动使前锯肌和腹外斜肌处于持续张力下。
一、体育锻炼计划“凡事预则立,不预则废”,身体锻炼也不例外。要想取得良好的锻炼效果,实行“计划锻炼”是最好的方式。一个科学的锻炼计划能提高一个人的身体素质。大学生要养成坚持体育锻炼的习惯,形成勇敢顽强和坚韧不拔的意志品质,促进学生在身体、心理和社会适应能力等方面健康、和谐地发展,从而为自己以
锻炼能长高吗锻炼对人的身体是很有好处的,有些人想要长高,那么锻炼能长高吗?锻炼不会抑制身高增长,而是可以改善身高增长。白天有效的运动后生长激素分泌可增多,连续运动30分钟以上,运动强度达到出汗、心率140次/分时可以刺激垂体分泌生长激素。锻炼有有氧运动,包括游泳、慢跑、快步行走、滑冰、骑车、排球、篮
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