孕妇不能吃哪些零食

BY：大叔18岁 2024-07-17 06:51:44 895 ℃

1、冷饮

各种含糖高的饮料包括冷饮、冰棍等，主要是水和糖，多吃影响食欲，且冷的刺激还可使肠管痉挛引起腹痛、腹泻。食用过量的话，怀孕前期容易引起先兆流产，怀孕后期容易引起早产。

2、膨化食品

膨化食品如饼干、虾条等，主要是淀粉、糖类和膨化剂制成，蛋白质含量很少，多吃可致肥胖，且没有多少营养。

巧克力、果冻、蛋糕这类甜点热量高，成分复杂，含有大量的甜味剂、人工合成香料、增稠剂等，不但能够导致孕妈咪体重直线飙升，同时还会影响胎宝贝的发育，造成巨大儿。

4、街头食品

包括烤羊肉串、酸辣粉、烤白薯等食品。烧烤、煎炸类食品含有致癌物质——苯并芘，这点大家都知道。对于孕妈咪来说，烧烤、煎炸类肉食，若没有彻底熟透，还存在弓形虫的威胁！

零食，顾名思义，就是供零星食用的食品。营养专家介绍，我们的饮食包括3个方面的内容：主食、副食、零食。其中零食，俗称零嘴儿，包括糖果、糕点、坚果、水果等，品种多样，有荤有素，约占饮食结构的5%至10%。准妈妈就该馋一点，少食多餐、爱吃零食，对胎儿的健康发育都

零食几乎是所有女人都无法拒绝的休闲食物，尤其是饼干、牛肉干、巧克力、蜜饯及各种干果，不仅香口且营养丰富，所以几乎成了家里及办公室里常备的食物。怀孕之后的孕妇貌似更贪，如果哪天想吃某种食物而没能如愿的话，就会心如猫抓，难受死了。可是，孕妇是个特

很多孕妇在孕期都会胃口大开，除了正常的饮食以外，各种的零食也受到大家的喜爱。专家指出孕妇是可以适当的吃零食的，但是孕妇吃零食一定要注意，选择零食一定要选择营养、健康的。那哪些零食孕妇可以吃呢？葡萄干葡萄干酸酸甜甜的，口感很好，可以直接吃也可以泡水、做

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