影响婴儿睡眠质量的睡姿

BY：Winola 2024-07-05 09:10:48 494 ℃

妈妈们都希望自己的宝贝健康的成长，殊不知婴儿睡眠质量也是影响身体健康的原因之一哦，当然好的睡眠质量依赖于正确的睡姿哦!如何才能从小培养好宝贝们良好的睡眠姿势，大家就来看小编的讲解吧!

婴儿睡眠的姿势不外乎三种，即：仰卧、侧卧、俯卧。

一般情况下，大多数的父母都给新生儿采取仰卧和侧卧睡姿，俯卧的睡姿一般不太提倡。

婴儿睡眠姿势之一仰卧，全身肌肉处于放松状态，对新生儿的心脏、胃肠道等器官压迫最少;同时便于父母观察宝宝的表情变化，四肢能够自由活动。仰卧也有弊端，就是宝宝容易发生漾奶，吐出的奶水会聚集在宝宝的咽喉处，如发现不及时会呛入气管及肺内。

婴儿睡眠姿势之二侧卧，最好采用右侧位，能避免心脏受压，又能预防吐奶，特别是刚吃完奶后宝宝更应右侧卧，有利于胃内食物顺利进入肠道。但也不能始终朝一侧睡，妈妈应该给新生儿经常调整左右方向，以免发生脸部两侧发育不对称的现象。

婴儿睡眠姿势之三俯卧，就是我们常说的趴着睡，一般情况下我们不提倡新生儿采取俯卧的睡姿，容易发生意外窒息。有文献报道，俯卧的睡姿有助于宝宝胸廓和肺的生长发育，能提高宝宝的肺活量。

了解过三种睡姿后，妈妈们肯定会想三种睡姿都有利有弊啊，那该怎么选择呢?专家们说侧卧跟仰卧两种睡姿应该一一交替，不能长时间一种睡姿入睡，如果妈妈们想选择俯卧睡姿，需要跟爸爸们在一旁观察宝贝的睡眠情况哦，以免发生意外。

一、婴儿睡眠少的原因一般来说，婴儿每天需要睡十几个小时，因为婴儿的发育成长很多时候是在睡眠过程中发生的。如果睡眠过少，可能会影响孩子的发育情况，是值得家长注意的事情。睡眠少，可能有以下的几个原因，家长可以试着去弄清楚孩子究竟是哪一种原因，针

一、婴儿睡眠少的原因一般来说，婴儿每天需要睡十几个小时，因为婴儿的发育成长很多时候是在睡眠过程中发生的。如果睡眠过少，可能会影响孩子的发育情况，是值得家长注意的事情。睡眠少，可能有以下的几个原因，家长可以试着去弄清楚孩子究竟是哪一种原因，针对性地去解决问题。1、身体的不适。孩子如果经常哭

一、宝宝最佳睡眠时间表1岁以下宝宝正常睡眠时间：每天16小时1岁以下宝宝需要的睡眠时间最多，大概每天16小时。睡眠是小月龄婴儿生长发育的重要时段，因此，睡眠时间必须要保证。建议：宝宝的睡眠问题大多是由于缺钙、白天受惊吓、消化功能紊乱造成的；

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