不容忽视的九个饮食坏习惯

经常喝酒

“无辣不欢，无酒不乐”一些人对酒的痴迷已经演变成了一种嗜好，每天都必须喝酒，无论啤酒白酒或者洋酒，只要是酒就必须喝，已经成了一种酒瘾。

孰不知，每天过多的喝酒，体内摄入过多的酒精而无法散发出去，加大了肝脏的吸收量，影响了肝脏的正常新陈代谢，损伤肝脏细胞，长此以往，将会造成肝炎或者肝硬化。

晚餐进食过多

有些人认为晚上睡眠时间比较长，需要多进食，才能保证一个晚上的营养。其实，这种做法只会加大晚上肠胃的消化负荷，体内的血液大部分都流向胃部，这样输送大脑的自然就少，容易受到胃部的影响而产生多梦、失眠的现象。

长此下去，更容易导致神经衰弱，而且由于体内堆积了过多的不被消化吸收的物质，也有可能引起一些大肠疾病。

“夫天地者，万物之逆旅；光阴者，百代之过客。”人的一生伴随着光阴的推移，而慢慢变老。人生说长不长，道短不短，有些人虽然年过半百，但依然容光焕发，春光满面；而有些人本是风华正茂，实则看似蹉跎岁月。有人懂得生活，而有人只懂得过活；有人懂得养生，而有人只有人生。

漫漫人生路，离不开衣食住行，一些容易被忽略的生活小常识，一些看似不经意的饮食坏习惯，日积月累，也在不经意间破坏人体的各种机能，甚至是危及到生命。敬畏生命，需从细节开始。必须改正的九个饮食坏习惯1

吃饭速度过快

人的进食到消化需要一个完整的过程，食物进入口腔进行咀嚼，再经过口腔唾液淀粉酶的分解，从而产生味觉利于吞咽进入胃部，由胃液进行消化分解，利于机体的吸收。

如果吞咽过快，而没有经过细细的咀嚼，食物没有完全嚼碎而进入胃部，只会加大胃部消化的负担，这样长期已久，将会产生两种不良现象：一是消化不良、营养不良，二是由于过多的进食而导致肥胖。