更新时间:2024-07-22 20:24:13

首页 > 生活 > 栏目 > 正文

怀孕期间如何保护腰背部

BY:Sally 2024-07-22 20:24:13 72 ℃

怀孕期间如何保护腰背部

怀孕期间,特别是中后期由于腹部不断向前突出,身体重心发生变化,易引起腰背部肌肉疲劳疼痛。为减少或减轻腰背疼的发生,在坐、立、行走时保持正确的姿势很重要。

1.坐下时,可以先坐在椅子的前缘,再逐渐将身体向椅背移动,保持后背笔直。

2.行走时不弯腰、驼背或过分挺胸,直背抬头,稳步行走。

3.站立时,两腿稍微分开,不要长时间保持一个固定姿势,最好经常变换身体的位置。

4.尽可能减少弯腰的次数,不要长时间手提重物,如果需要捡拾地面的物品,可蹲下拾取,蹲下时也最好要保持上身平直。

怀孕早期都有哪些症状?怀孕前期反应,怀孕早期孕吐

女性在怀孕早期都有哪些症状早孕症状一、早孕反应:在停经6周左右时,有头晕、乏力、嗜睡、食欲不振、偏食,如喜欢吃酸食品、厌油腻等,并有不同程度的恶心、呕吐,呕吐,多发生在清晨。早孕症状尿频:妊娠早期增大的子宫在盆腔内压迫膀胱,出现尿频症状。当子宫继续增大,越出盆腔时,尿频症状反而消失。故

怀孕初期,怀孕初期的白带,刚怀孕应该注意什么,怀孕初期的食物

一、怀孕初期1.停经或许,最明显的怀孕信号就是:停经。这个症状导致了女性留意到了更多怀孕的症状。健康女性的月经一向是按月来潮,如果过了期还不来,首先可以想到已有怀孕的可能。一般来说,如果月经过了一个星期,医生大致能查出怀孕征象;如果过期1个月,怀孕就比较容易肯定了。有一部分女性,虽然

怀孕早期症状:怀孕早期有什么症状-怀孕征兆怀孕症状

怀孕早期症状5.阴道黏膜变色∶怀孕初期,阴道黏膜可能会因充血而呈现出较深的颜色,这些由医师做判断。怀孕早期症状6.容易疲倦∶怀孕初期容易疲倦,常常会想睡觉。怀孕早期症状7.频尿∶怀孕的第三个月时,因为膀胱受到日益扩大的子宫的压迫,使得膀胱的容量变小,常会有频尿的现象发生。怀孕早期还有其他症状,普遍症状如上所述,希望能去医院检查核实。

Hash:8adab09cdfc9a1e45f97d3a64621fb075856e746

【声明】本文由用户Sally发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。