喝醋可以减肥吗

BY：大叔18岁 2024-07-20 13:24:49 1036 ℃

说到醋，相信很多人都会忍不住吞一口口水，那酸酸的感觉，还真的是让回味无穷！醋的色泽玫瑰红色而透明，香气纯正，酸味醇和，略带甜味，适用于蘸食或炒菜。当然，醋除了能够作为调味料之外，还能减肥哦。不信？那就走着瞧呗！

喝醋不但能消除便秘、调整体内酸碱值，还有明显减肥功效，不少女性朋友和上班族、就趋之若骛。减肥喝醋具体方法可以参照下面：

1、喝醋减肥前一定要记得至少要先稀释6-10倍，也不能喝太多，因为原汁原味的醋浓度太大，会伤害肠道。

2、不能在吃饭前先喝一大杯，空腹不能喝醋，肠胃功能障碍的人更要少喝醋。因为吃饭前如果分泌过多胃酸很容易刺激到肠胃道。市售的水果醋或其它醋饮料里往往加入大量的糖，如果以喝醋取代开水、茶等饮料，额外增加不少热量，长期喝下去，肥胖机会大增，对控制体重更不利。

3、在用餐后，消耗体力后或者晚上睡前喝醋减肥才是最好的。例如，蜂蜜加白醋，醋豆，醋洋葱等都是比较好的食谱，可以适量地选择。

因此下半身肥胖的女生特别喜欢喝苹果醋减肥。2、要配合饮食与运动，不能光靠喝苹果醋来减肥。选好时刻喝苹果醋喝苹果醋减肥的最佳时刻在每顿饭前半个小时和睡觉之前的一个小时。

一、喝醋减肥的正确方法洋葱米醋巧减肥材料:洋葱(中等大小,大约160-20o克)1个,天然蜂蜜和醋1杯半(约23毫升),天然盐(粗盐)将洋葱去皮,切薄片.用冷水浸一会儿,然后隔去水分.将醋及盐放入煲內,加热至摄氏36度.熄火,加入蜂蜜,徐徐

一、喝白醋能减肥吗醋能助消化，对减肥有一定的好处;不过依靠它来减肥是不太现实的。少量吃醋无碍，但是任何人像打翻了醋坛子般的大量喝醋，对胃肠都刺激太大。再者，市售的水果醋或其它醋饮料里往往加入大量的糖，如果以喝醋取*水、茶等饮料，额外增加不少

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