榨菜炒毛豆的宜忌人群
BY：大叔18岁 2024-10-18 23:05:15 14 ℃
榨菜炒毛豆是一般人群均可食用，幼儿、尿毒症患者忌食，对黄豆有过敏体质者不宜多食。
制作指导：
榨菜炒毛豆的吃法，除了直接加盐煮着吃，还可以将剥好的豆与腊肉、辣椒、豆腐干等一同炒食，或加五香调料等制成干豆，可根据个人喜爱选择不同的食用方法。但应注意的是，一定要煮熟或炒熟后再吃。
食疗作用：
毛豆味甘、性平，入脾、大肠经；
榨菜炒毛豆中含有能清除血管壁上脂肪的化合物，从而起到降血脂和降低血液中胆固醇的作用；毛豆具养颜润肤、有效改善食欲不振与全身倦怠的功效。毛豆营养丰富均衡，含有有益的活性成分，经常食用，对女性保持苗条身材作用显著；对肥胖、高血脂、动脉粥样硬化、冠心病等疾病有预防和辅助治疗的作用。
榨菜炒毛豆
榨菜炒毛豆的做法榨菜炒毛豆如何做？相信很多读者都想了解清楚吧，其实当你学会了，这道佳肴是挺容易做的。下面妈网百科就来为您详细介绍吧。食材主料：榨菜50g；肉丝100g；毛豆400g；辅料：油适量；盐适量；生抽适量；鸡粉适量；糖适量；香葱3g；步骤：1、香葱切葱花。2、榨菜提前一天泡水析出盐分，切细丝
榨菜炒毛豆的做法
榨菜炒毛豆如何做？食材主料：榨菜50g；肉丝100g；毛豆400g；辅料：油适量；盐适量；生抽适量；鸡粉适量；糖适量；香葱3g；步骤：1、香葱切葱花。做榨菜炒毛豆的小窍门：1、榨菜本身就很鲜，可以不需要加鸡精。
榨菜炒毛豆的热量
毛豆炒榨菜的热量是98大卡，单位热量较低。每100克毛豆炒榨菜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%。而毛豆炒榨菜的热量和减肥功效热量：82大卡榨菜炒毛豆最常用的做法是炒，炒是使用最广泛的一种烹调方法，用油量的高低决定热量高低，从而影响其在减肥期间的适宜程度，减肥期间推荐清淡少油的清炒菜肴。毛豆就是我们非常熟悉的黄豆。
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