科学食补锌为宝宝健康加油
BY：Jillian 2024-08-16 12:17:44 734 ℃
怎么给孩子补锌?该补多少呢?本文给你答案。
锌为人体必需的一种重要的微量元素，它参与人体代谢必需的多种酶的合成，可促进小儿的生长发育，增强创伤组织的再生能力，维持味觉与食欲，参与维生素A的代谢，增强免疫功能，保持正常的性器官发育与正常性功能等。
锌的需要量各年龄组不同，我国营养学会推荐的锌每日供给量：0-6月3毫克，6-12月5毫克，1-10岁10毫克，10岁以上15毫克，孕妇、乳母20毫克。
Q、孩子缺锌可生什么病?
A、小儿缺锌时，味觉迟钝、食欲下降、生长发育迟缓、智力较差、伤口愈合慢、可有反复口腔溃疡、异食癖(喜吃常人不吃的泥土、纸、墙皮等物)：
因免疫功能较差，易患各种感染性疾病;严重者影响性器官发育，并易合并维生素A缺乏等。孕妇缺锌可发生胎儿畸形、早产、流产等。有一种遗传性先天缺陷病名为"肠病性肢端皮炎"，因吸收锌的功能差，有肢端皮肤损害、腹泻、秃发、生长发育障碍、免疫力低下等症状，需一生补锌。
Q、锌过量有什么害处?
A、锌是一种相对安全的营养素，正常摄入量与中毒量之间有着很宽的范围，但大量摄入锌可致中毒，急性锌中毒有呕吐、腹泻等胃肠道症状;工厂锌雾吸入可有低热及感冒样症状;慢性锌中毒可有贫血等症状;动物实验可致肝、肾功能及免疫力受损。
Q、什么食物含锌?如何预防小儿缺锌?
A、动物性食物如肉、蛋、奶、海产动物含锌较多，其次为豆类、硬壳果，谷类、蔬菜及水果含量少。奶类中，人奶中的锌最易吸收；婴儿配方奶粉则强化了适量锌。为了预防小儿缺锌，婴儿最好母乳喂养;如母乳不足，则以婴儿配方奶粉代替母乳。按时加各种辅食，饮食多样化，防挑食及偏食。
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