酸奶金枪鱼沙拉的做法
BY：大叔18岁 2024-07-02 23:50:53 1001 ℃
酸奶是制作沙拉的时候常用到的材料，其酸酸甜甜的，十分开胃，酸奶金枪鱼沙拉的原材料中就有酸奶，那么其怎么做呢？下面来了解一下：
材料：金枪鱼罐头，果味酸奶一小罐，土豆，玉米粒，青豆粒，番茄
做法：
2、以上材料混合晾凉，装盘；
3、在上面撒上金枪鱼肉，最后再浇上果味酸奶，吃的时候拌开即可。
制作注意事项：酸奶要买那种浓稠的果味酸奶来做沙拉,不要用纯白酸奶，纯白酸奶酸度太高，做沙拉口感不好。
酸奶金枪鱼沙拉的食疗功效
1、 酸奶金枪鱼沙拉中的金枪鱼，有预防老年人痴呆，促进小孩大脑发育的功效
2、 酸奶金枪鱼沙拉中的酸奶具有减肥和补充人体所需营养物质。因为酸奶可促进人体的肠道蠕动，因此可以令其排出多余的油脂和垃圾；酸奶中含有人体所需的多种营养物质，对人体的健康是有一定的益处的。
3、 酸奶金枪鱼沙拉中的土豆也具有一定的减肥功效，但是胃肠气的人不适合多吃。
4、 酸奶金枪鱼沙拉中的玉米粒和番茄，含有对人体有益的多种营养物质，可以保证人体的日常生活。
酸奶金枪鱼沙拉的做法
酸奶金枪鱼沙拉的食疗功效1、酸奶金枪鱼沙拉中的金枪鱼，有预防老年人痴呆，促进小孩大脑发育的功效2、酸奶金枪鱼沙拉中的酸奶具有减肥和补充人体所需营养物质。
金枪鱼如何排酸
金枪鱼是我们日常生活中经常会选择的一种鱼类的食物，而我们在日常生活中选择这种食物，不仅是由于这种食物的味道非常鲜美，而且金枪鱼这种食物还具有非常多的功效与作用，那么当我们在日常生活中买回金枪鱼之后，该如何对其进行排酸处理呢?
备孕补充叶酸食谱金枪鱼蔬菜沙拉
我们都知道叶酸对于未准妈妈的重要性，所以备孕期间未准妈妈如果可以多多通过食物来补充叶酸的话，那是最好的了。在富含叶酸的食物中，最常见的就是以下的几种蔬菜。备孕补充叶酸食谱金枪鱼蔬菜沙拉常见含叶酸丰富的蔬菜：莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等。小编推荐食谱：金枪鱼蔬菜沙拉材料：金枪鱼50g，黄瓜40g，西红柿20g，紫甘蓝15g，沙拉酱适量。那么，未准妈妈不妨抽空做做蔬菜沙拉，好吃又营养。
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