冬寒菜稀饭怎么做
BY：大叔18岁 2024-07-24 16:14:42 184 ℃
接下来要跟大家分享的是制作冬寒菜稀饭的过程步骤：
1、调节米和水的时候，要适量，我们可以用高压锅，也可以用砂锅，用砂锅的话，我们刚开始要加盖大火，快开还没开的时候，搅拌一下锅底，然后再把锅盖打开，把大火放成小火，每5-10分钟，搅拌一下锅底，等米变胖了，就可以关火了。
温馨提示：当然要是我们用电饭煲的话，也可以开着盖子，每隔一小会儿就搅拌一下锅底，免得粘锅。
2、不管是浓粥还是稠粥：做法同上，不同的是，小火煮的时候，搅得勤一点，特别是到后来水煮少了但是稀饭又快要熟了的时候,最好一直在那里看着，因为很容易干锅底甚至糊锅。
3、接着，等到稀饭快熟了的时候，我们就可以加入冬寒菜了，加入后，也是慢慢的搅拌。
4、等到大米跟冬寒菜都熟了之后，这道冬寒菜稀饭，就算是完成了。
冬寒菜稀饭
冬寒菜稀饭喝粥，可以说是我们中国南方人的日常习惯，特别是广东人，早上几乎都是食用稀饭的，喝粥对人的身体有好处，而且喝粥是个很好的习惯。粥可以调节我们的胃口，增进我们的食欲，还可以补充身体需要的水分。粥不仅营养丰富又易于消化，实在是养生保健的
冬寒菜稀饭怎么做
接下来要跟大家分享的是制作冬寒菜稀饭的过程步骤：1、调节米和水的时候，要适量，我们可以用高压锅，也可以用砂锅，用砂锅的话，我们刚开始要加盖大火，快开还没开的时候，搅拌一下锅底，然后再把锅盖打开，把大火放成小火，每5-10分钟，搅拌一下锅底，等米变胖了，就可以关火了。
冬寒菜稀饭的营养价值
冬寒菜适合一般人群均可食用。冬寒菜含胡萝卜素极高，吃了可以促进食欲，提高人体免疫力。而且冬寒菜具有清热排毒，消暑解渴，解烟酒，减肥，抗疲劳等这么多的功效但要是平时脾虚肠滑的人就要忌食了，另外，孕妇也要慎食，最好食用前要询问一下医生的意见。吃稀饭的时候，大家可以加一些冬寒菜，这样吃起来，营养就更加的好了，也不怕粥没什么味道。
Hash：aad1c6489bb562c4295bb87539897f206f70c0a7
【声明】本文由用户大叔18岁发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。