腌芥菜热量

芥菜的热量

芥菜是一种很常见的蔬菜，营养价值很高，味道也很好，可以和很多蔬菜混合吃，那么问题来了，芥菜的热量是人们一直都非常关心的问题，特别是对于减肥的人来说，食物的热量是非常重要的，那么芥菜的热量是多少呢?芥菜还含有非常丰富的维生素a和b等，它的功效可以起到提神清脑的作用，并且芥菜中含有非常多的抗坏血酸，它在我们体内可以起到很强的还原作用，并且可以参与我们身体内非常重要的氧化还原的过程，能够增加我们大脑中氧气的含量，想我们大脑对氧气的充分利用，还具有清热解毒，提神清脑，消除疲劳的作用。

腌芥菜热量

减肥的妹子们最关心的还是腌芥菜的热量，这种爽口下饭的食物到底热量高不高呢？腌芥菜的热量其实是比较低的，以100克腌芥菜为例，热量只有28大卡，也就是117千焦，这样的热量还是很低的，约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%，因此怕长胖的人可以放心食用。

咸蛋芥菜汤的热量

如果单单是芥菜清汤，大家就都知道汤的热量应该是很低的。但是咸蛋芥菜汤里面多了咸蛋的存在，那么很多正在瘦身的妹纸就开始不放心了。其实，咸蛋芥菜汤也是属于比较清淡的低热量食物，按100g的汤水来计算，里面仅仅含有48大卡的热量，这个数值属于低热量值。这个不会带来脂肪囤积的问题，妹纸们放心喝就好了。如果还是不太放心的话可以不吃里面的咸蛋，但是这个相对来说问题都不大。

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