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孕期可谓是女性一生中最跌宕起伏的时期——紊乱的心绪、奇特的口味偏好以及身体的各种不适,不仅给孕妇们带去了极大不便,更是对她们的身心健康造成了巨大影响。据英国《每日邮报》2月25日报道,近日,美国有关专家为广大孕妇找到了烦恼的根源,称或因人体激素“作祟”。
通常情况下,多数女性在怀孕初期会变得笨拙,常常不小心被绊到。宾夕法尼亚州立大学的神经系统科学博士生乔丹?盖恩斯?路易斯(Jordan Gaines Lewis)通过研究发现,这一切情有可原——女性怀孕初期会分泌一种叫做松弛肽的激素,该激素主要促进人体关节、韧带及肌肉的放松,尤其对女性分娩时盆骨的舒展十分有用。正因其放松作用,怀孕初期妇女身上才会不时出现拿不稳东西的现象。此外,因松弛肽的作用,孕妇食道肌肉褶皱不如从前,导致胃酸易反流,因而不少孕妇胃部常有灼热感。
不少孕妇在怀孕期间胃口大增,对特定口味有狂热的追求即出现饮食冲动的现象。康涅狄格大学的一项研究发现,口味偏好会伴随孕期不同阶段发生变化:在早期妊娠阶段,孕妇对苦味尤其反感,中晚期妊娠阶段,孕妇对咸味以及酸味的偏好逐步加深。专家解释,女性在孕期以及生理周期可能因脱水和电解质紊乱,需要补充钠元素以维持电解质平衡,因而偏好咸味。
针对怀孕初期女性情绪波动起伏巨大的现象,专家也给出了科学解释:怀孕初期女性卵巢将分泌雌激素和黄体酮,在怀孕第六周,雌激素的水平高达女性生理周期峰值的3倍。而这两种激素都对女性脑功能影响巨大,雌激素会促进控制人体情绪和行为相关大脑区域中多巴胺的分泌,从而造成孕妇情绪起伏不定。
孕傻该如何改善?
虽然男人总说,傻女人惹人爱。可是咱们不能总活在甜言蜜语里啊,反正“孕傻”也不是真傻,还是有办法预防和改善的。给你几条建议,保证立竿见影。
吃:合理膳食,均衡营养。该吃的吃,该补的补,这是治疗“孕傻”的首要条件。身体搞上去,孕傻才能降下来;
睡:时不时的眯一觉,充足的休息能让大脑保持清醒;
动:要定期、适度的运动,这样不仅能够强身健体,还能暂时逃离有娃的混乱的世界,放大脑一个清静;
记:制作任务清单,重要的事情设置备忘。好脑子不如烂笔头,只要清单不丢,就不会有落下的任务;
背:将一些常用的物品,如钥匙、钱包等随身物件都放在同一个地方,每次出门之前默念“身手钥钱”——身份证,手机,钥匙,钱包。
孕傻也可能是孕妈咪体内缺乏DHA所致,所以,孕期一定要及时补充DHA,以免变“傻”,美国国立卫生研究院和国际脂肪酸及油脂学会推荐,怀孕妇女及哺乳期妇女每天至少应摄入300mg的DHA。
一孕傻三年是真的吗 怎么避免一孕傻三年
一孕傻三年是真的吗很多新手妈妈都会发现,自己好像比怀孕生孩子前记忆力变差了,总是忘东忘西、丢三落四,甚至出现头晕、失眠和烦躁抑郁的倾向。其实,专家认为“一孕傻三年”只是体内激素变化引起短暂的迟钝。怎么避免一孕傻三年1、补充DHA适当补充DHA有助于活化脑细胞的力量,充分地提高记忆力及注意能力,所以孕期妈妈补充DHA是很有必要的。
一孕傻三年,怀孕真会变傻吗?
民间有一种说法“一孕傻三年”,意思是女性一旦怀孕,会出现记忆力衰退,丢三落四等现象。有人对此提出质疑,认为这只是一种心理作用。那么,究竟一孕傻三年,是真还是假呢?一孕傻三年,真有这事儿?有研究认为,女性怀孕后,有可能出现记忆力衰退和认知能力下降等问题。这通常被戏称为“孕傻”或“婴儿脑”状态。民间常称
一孕傻三年逃不掉的孕傻魔咒?
女明星孕傻频出洗头水当洗面奶所谓孕傻,是指一旦怀孕,会出现记忆力衰退,丢三落四等现象。混迹娱乐圈的女星,个个都像女超人似的,又要当辣妈工作也不能耽误,可就算她们是女超人,还是逃
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一孕傻三年
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