一孕傻三年？专家揭示背后原因

　　孕期可谓是女性一生中最跌宕起伏的时期——紊乱的心绪、奇特的口味偏好以及身体的各种不适，不仅给孕妇们带去了极大不便，更是对她们的身心健康造成了巨大影响。据英国《每日邮报》2月25日报道，近日，美国有关专家为广大孕妇找到了烦恼的根源，称或因人体激素“作祟”。

　　通常情况下，多数女性在怀孕初期会变得笨拙，常常不小心被绊到。宾夕法尼亚州立大学的神经系统科学博士生乔丹？盖恩斯？路易斯(Jordan Gaines Lewis)通过研究发现，这一切情有可原——女性怀孕初期会分泌一种叫做松弛肽的激素，该激素主要促进人体关节、韧带及肌肉的放松，尤其对女性分娩时盆骨的舒展十分有用。正因其放松作用，怀孕初期妇女身上才会不时出现拿不稳东西的现象。此外，因松弛肽的作用，孕妇食道肌肉褶皱不如从前，导致胃酸易反流，因而不少孕妇胃部常有灼热感。

　　不少孕妇在怀孕期间胃口大增，对特定口味有狂热的追求即出现饮食冲动的现象。康涅狄格大学的一项研究发现，口味偏好会伴随孕期不同阶段发生变化：在早期妊娠阶段，孕妇对苦味尤其反感，中晚期妊娠阶段，孕妇对咸味以及酸味的偏好逐步加深。专家解释，女性在孕期以及生理周期可能因脱水和电解质紊乱，需要补充钠元素以维持电解质平衡，因而偏好咸味。

　　针对怀孕初期女性情绪波动起伏巨大的现象，专家也给出了科学解释：怀孕初期女性卵巢将分泌雌激素和黄体酮，在怀孕第六周，雌激素的水平高达女性生理周期峰值的3倍。而这两种激素都对女性脑功能影响巨大，雌激素会促进控制人体情绪和行为相关大脑区域中多巴胺的分泌，从而造成孕妇情绪起伏不定。

孕傻该如何改善？

　　虽然男人总说，傻女人惹人爱。可是咱们不能总活在甜言蜜语里啊，反正“孕傻”也不是真傻，还是有办法预防和改善的。给你几条建议，保证立竿见影。

　　吃：合理膳食，均衡营养。该吃的吃，该补的补，这是治疗“孕傻”的首要条件。身体搞上去，孕傻才能降下来；

　　睡：时不时的眯一觉，充足的休息能让大脑保持清醒；

　　动：要定期、适度的运动，这样不仅能够强身健体，还能暂时逃离有娃的混乱的世界，放大脑一个清静；

　　记：制作任务清单，重要的事情设置备忘。好脑子不如烂笔头，只要清单不丢，就不会有落下的任务；

　　背：将一些常用的物品，如钥匙、钱包等随身物件都放在同一个地方，每次出门之前默念“身手钥钱”——身份证，手机，钥匙，钱包。

　　孕傻也可能是孕妈咪体内缺乏DHA所致，所以，孕期一定要及时补充DHA，以免变“傻”，美国国立卫生研究院和国际脂肪酸及油脂学会推荐，怀孕妇女及哺乳期妇女每天至少应摄入300mg的DHA。