![孕妇能吃夏威夷果吗 孕妇能吃夏威夷果吗](/uploads/images/article/2022/05/f19c427e71dca2df42c763eada2132c5.jpg)
夏威夷果被称为“干果之王”,营养丰富,是孕妇和宝宝的健康佳品。
夏威夷果中富含多种对身体有益的氨基酸,对脑部十分有益。其中包含的不饱和脂肪酸能够调节血脂,因此夏威夷果也被誉为“清血之王”。另外,夏威夷果中含有大量对宝宝生长发育所需的微量元素,由此可见,夏威夷果是一种对孕妇和宝宝都十分有益的食品。
但是,任何食物的摄入都应该适可而止,决不能因为过了就大量吃。由于夏威夷果油性比较大,所以吃得太多对身体不好,建议准妈妈们每天坚持吃3—5颗夏威夷果,这样就是非常理想的怀孕期间的佳品。
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一、夏威夷果具有的营养价值1、夏威夷果含多种脂肪酸,其脂肪酸组成见表1,其中不饱和脂肪酸占总脂肪酸的84%。2、夏威夷果(澳洲坚果)果仁营养丰富(呈奶白色),其外果皮青绿色,内果皮坚硬,呈褐色,单果重15~16克。3、夏威夷果营养成分极其丰
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早晚空腹服用两汤匙夏威夷果油对缓解慢性便秘具有不错的功效。最新研究认为夏威夷果油有预防血栓形成的作用。由于夏威夷果油含有多酚和脂多糖成分,所以夏威夷果油还有防辐射的功能,因此夏威夷果油常被用来制作宇航员的食品。
夏威夷果的营养价值?夏威夷果的吃法?
夏威夷果又称澳洲坚果,是一种原产于澳洲的树生坚果,含有丰富的钙、磷、铁、维生素B1等,下面一起来看下夏威夷果的热量以及减肥功效。夏威夷果可以减肥吗夏威夷果的热量别名:昆士兰栗、澳洲胡桃、澳洲坚果热量:736大卡(100克)分类:坚果、豆类及
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