喝对水肌肤才能水润保湿
BY：Eleanor 2024-07-18 04:38:20 1584 ℃
喝对水皮肤自然水当当水是生命的基础，也是皮肤细胞活力的源泉。专家认为，只要角质层的含水量保持在20%，肌肤就可以呈现水水嫩嫩的状态。不论是防御还是结合，牢牢地将水分锁在肌肤细胞中，形成肌肤水代谢的良性循环最是保湿的根本。
皮肤“吃”水秘诀
1.选择有离子元素的硬水喝。
更有助于代谢细胞中的废水，保证细胞水分的新鲜!如果只喝纯净水，不利于肌肤的健康。
2.每次喝水不能过多。
而且要一杯一杯分时饮用，饮用时要一口一口地“吃”水，不要一口气灌下去，那样只能使电解质失去平衡，产生化学反应，头晕眼花，并容易代谢更多的水分。
喝水的最佳时间是清晨和傍晚。
此时是肌肤最需要水分的时候。这时保证喝上500毫升的水，水分吸收效率最高。
3.不是所有含有水分的饮料都可以补水。
咖啡、茶和酒因为有利尿的作用，只能减少身体的水分。知道吗，喝100毫升的啤酒，排出量可会是120毫升呢。
4.喝水的最佳水量
清晨空腹喝500ML，洁面后喝200ML，每餐前半小时喝200ML，沐浴后喝500ML。
5.温水最佳
喝冷水容易长小肚子，所以每次要温饮水;含糖分的水会加速皮肤的衰老，运动型饮料盐分太多，所以喝水就是白开水是最好的皮肤伙伴!
肌肤保湿DIY,调理干燥肌肤保湿
皮肤细嫩、丰满、亮丽与否的关键在于皮肤中的含水量。例如婴幼儿皮肤为什么如此细嫩、亮丽、富有弹性，就是因为皮肤中含水量高，俗话说她的皮肤多嫩、水灵灵的。老年人皮肤为什么干燥、粗糙、干瘪、脱屑无光泽就是皮肤中含水量少。寒冷、大风、干燥的季节是外用保湿剂。调理皮肤的最重要的季节，保湿有以下几个方面的方法：
干性肌肤,油性肌肤,怎样保湿保湿
干性肌肤干性肌肤最大的特点就是经常感到肌肤紧绷，洗完脸后20分钟也还觉得脸上干干的，而且使用一般胶状的精华液，常觉得不够滋润。肌肤原来就有自我保护的作用，皮脂腺会不断分泌油脂来保持肌肤润滑。而干性肌肤，缺乏的就是保持天然水分的功能。当肌肤含
补水保湿,肌肤保养的重头戏暗淡肌肤保湿
冬季肌肤干燥，护肤的关键当然是补水保湿。要想做个水润美女，一定要学会给肌肤补充水分。但是补水工作，还要分清肤质，分类解决。毫无疑问，补水保湿是肌肤保养的重头戏，也是让肌肤拥有健康活力的基础。尤其是冬天，紫外线、空调房、寒风等加速肌肤水分的流
Hash：86bdebf00eef3754ad2c8016c268dfc91045c54b
【声明】本文由用户Eleanor发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。