能治百病的完美食物搭配
BY：Winema 2024-07-18 00:27:28 664 ℃
鱼+豆腐
作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
猪肝+菠菜
作用：防治贫血。
原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
羊肉+生姜
作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
鸡肉+栗子
作用：补血养身，适于贫血之人。
原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
减肥食物怎么搭配？美食
对于正在减肥期间的人，如何进行科学的饮食很重要。所以多学习这方面的知识，将食物分类，在高热量与低热量食物中搭配均匀，对你的身体健康、美容健身颇为重要。那么到底要怎么搭配出科学有效减肥食物呢？最暴肥的搭配：蛋糕+豆腐这和食物的分类有关，有一种
巧用食醋搭配食物,拥有窈窕美食
醋是家中常常用到的食用调料，但是醋在帮助减肥瘦身方面却有奇效，并且使用方法丰富，在健康减肥的同时还能够增加生活饮食的乐趣。大厨艺小编介绍几种醋方减肥食谱，教你吃什么减肥，想要拥有窈窕好身材就是这么简单。醋在我国的历史源远流长了，这种神奇的液体是由酿酒大师杜康的儿子黑塔发明的，它具有消除疲劳、软化血管
家常食材这样搭配相当于“找死”,这搭配美食变毒物
番茄番茄富含茄红素、多种维生素特别是维生素C含量丰富，有助于人体的健康。大大地降低人体对蛋白质的吸收率。这两样看似最营养最健康的美食，一旦放在一起煮，会破坏人体对维生素C的吸收！最终结果是白萝卜中的维生素C被破坏掉，其营养价值自然也就大打折扣，并产生有毒物质。
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