蓝莓作为水果中的“浆果之王”,受到不少人的喜食,而将其与山药一起搭配烹饪出来的蓝莓山药,那滋味妙不可言,山药味淡,再配上蓝莓的酸甜,作为夏季的降暑美食再好不过了!对于美食,有些人过于执着的喜欢的话,就会开启吃货模式,餐餐吃,顿顿吃,吃到腻为止。对于蓝莓山药,是不是也可以经常吃呢?
蓝莓的果实中含有丰富的营养成分,具有防止脑神经老化、强心抗癌、软化血管、增强人体免疫力的功能,蓝莓是五种健康水果之一。蓝莓的果肉细腻、酸甜适度,含有丰富的蛋白质和维生素,矿物质和微量元素的含量也是相当可观的。蓝莓中还含有极为丰富的黄酮类和多糖类化合物,被称为浆果之王。
山药味甘,性凉润,入肺、脾、肾经,它具有补虚益损的功能,常吃山药对于不同的人群都有特别的作用效果,长期服用山药的女性可以益气养血暖手脚,可以防止男性“老胃病”复发,还能够帮助老人补益中气防感冒,更是儿童防治腹泻的好帮手!
一、蓝莓山药怎么做在炎热的夏季,仅仅靠冷饮和空调可解决不了燥热的情绪,尤其是吃饭的时候,凉菜是大众的最爱,但是有些凉菜做的清淡点吧,不够味,调料放多了吧,对身体也是不好的,这个时候来一盘蓝莓山药,再好不过了!蓝莓山药一出场,其他菜谱排排站!那么,魅力非凡的蓝莓山药怎么做呢?食材:山药1根、蓝莓果酱3
一、蓝莓山药的做法相信大家对于山药并不陌生,平时煲汤炒菜的时候都会见到它的身影。但是你们可曾想过,在雪白的山药的上面淋上香甜可口的蓝莓酱,一道诱人的蓝莓山药就诞生了哦。没错,小编要介绍的像是甜食的凉菜就是蓝莓山药,想要知道这道菜是怎么做出来
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