香蕉和橘子都是营养非常丰富的水果,但是都不宜食用过量。一天吃两到三根香蕉,3个橘子已经是极限,香蕉和橘子吃太多对身体并不利,所以大家一定要注意控制量,不宜贪嘴哦!
香蕉是淀粉丰富的水果,每100克香蕉的热量大概有125卡路里,吃两根就基本相当于一碗白饭了。因此不宜多吃,否则会容易发胖。吃香蕉一般一天最多吃三四根,通常吃两根为宜,小米蕉可以加倍。香蕉属寒凉性的水果,过量食用会对胃功能造成损害,尤其对体质属虚寒的人更不适合。香蕉吃多了不但不能通便,还可能会加重便秘的症状。
橘子具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效。但是橘子不宜多食,尤其不建议一次吃太多,一般一天吃1-3个是最好的。吃太多的橘子容易“上火”,尤其不要与炒货一起食用,容易口腔溃疡,并且有可能出现皮肤发黄的现象。每天吃3个橘子,就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多,摄入过量的维生素C时,人体内代谢的草酸就会增多,这样容易引起尿结石、肾结石。
蜜橘香蕉汁的做法蜜橘香蕉汁从营养的角度来分析,香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖被人体吸收,是一种快速的能量来源。用料:香蕉1根、橘子1个、柠檬1片、水250毫升。做法:1、香蕉切段备用。2、橘子去皮去籽手撕小瓣备用。柠檬挤汁备用。3、将上述材料放入海尔搅拌机中,加入水,搅打均匀即可。小贴士:1、香蕉内含
3、山楂山楂中含有丰富的维生素和矿物质,对产妇有一定的营养价值。山楂中还含有大量的山楂酸、柠檬酸,能够生津止渴、散瘀活血。产妇生孩子后过度劳累,往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少,如果适当吃些山楂,能够增进食欲、帮助消化、加大饭量,有利于身体康复和哺喂婴儿。另外,山楂有散瘀活血作用,能排出子宫内的瘀血
香蕉和橘子能一起吃吗进补也要讲究科学,根据中医“五行”、“生、克”规律的说法,有些食物是不能同时吃的,否则容易给身体带来伤害。那么香蕉和橘子能一起吃吗?答案是可以的,香蕉和橘子可以一起吃,这两种水果并不存在冲突的现象。有网友称,香蕉和橘子不
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