香蕉和橘子可以多吃吗
BY：大叔18岁 2024-08-15 10:00:56 1829 ℃
香蕉和橘子都是营养非常丰富的水果，但是都不宜食用过量。一天吃两到三根香蕉，3个橘子已经是极限，香蕉和橘子吃太多对身体并不利，所以大家一定要注意控制量，不宜贪嘴哦！
香蕉是淀粉丰富的水果，每100克香蕉的热量大概有125卡路里，吃两根就基本相当于一碗白饭了。因此不宜多吃，否则会容易发胖。吃香蕉一般一天最多吃三四根，通常吃两根为宜，小米蕉可以加倍。香蕉属寒凉性的水果，过量食用会对胃功能造成损害，尤其对体质属虚寒的人更不适合。香蕉吃多了不但不能通便，还可能会加重便秘的症状。
橘子具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效。但是橘子不宜多食，尤其不建议一次吃太多，一般一天吃1-3个是最好的。吃太多的橘子容易“上火”，尤其不要与炒货一起食用，容易口腔溃疡，并且有可能出现皮肤发黄的现象。每天吃3个橘子，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多，摄入过量的维生素C时，人体内代谢的草酸就会增多，这样容易引起尿结石、肾结石。
橘子的做法大全_橘子的做法
蜜橘香蕉汁的做法蜜橘香蕉汁从营养的角度来分析，香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖被人体吸收，是一种快速的能量来源。用料：香蕉1根、橘子1个、柠檬1片、水250毫升。做法：1、香蕉切段备用。2、橘子去皮去籽手撕小瓣备用。柠檬挤汁备用。3、将上述材料放入海尔搅拌机中，加入水，搅打均匀即可。小贴士：1、香蕉内含
香蕉橘子，利于产妇健康
3、山楂山楂中含有丰富的维生素和矿物质，对产妇有一定的营养价值。山楂中还含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散瘀活血。产妇生孩子后过度劳累，往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，如果适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化、加大饭量，有利于身体康复和哺喂婴儿。另外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宫内的瘀血
香蕉和橘子能一起吃吗
香蕉和橘子能一起吃吗进补也要讲究科学，根据中医“五行”、“生、克”规律的说法，有些食物是不能同时吃的，否则容易给身体带来伤害。那么香蕉和橘子能一起吃吗？答案是可以的，香蕉和橘子可以一起吃，这两种水果并不存在冲突的现象。有网友称，香蕉和橘子不
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