小米黑米粥适合哪些人食用
BY：大叔18岁 2024-07-18 02:37:01 281 ℃
对于老弱病人和产妇来说，小米黑米粥可以说是最理想不过的滋补品。《本草纲目》说，小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”。而中医亦讲小米“和胃温中”，认为小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。有的人胃口不好，吃了小米后能开胃又能养胃，具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。而黑米有增强机体抗肿瘤的免疫力，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能。所以小米黑米粥尤其适合孕妇喝。
小米黑米粥的做法_小米黑米粥的做法
小米黑米粥的做法小米黑米粥自己做也比较简单，那么小米黑米粥的做法是什么呢？将黑米和小米拿出来，然后找一个干净的盆，将黑米和小米一起放在盆里。洗米，将盆里的米加入水，然后进行清洗。以三次左右为宜，因为少了洗不干净，多了营养又流失的多。将洗好的米倒在刷干净的锅里，然后在加入适量的水，以没过两个手指肚为宜
黑糯米小米粥的营养价值,产妇吃黑糯米小米粥的好处
在日常的生活中我们吃糯米的机会还是比较少的，更不用说是黑糯米了。糯米虽然好吃但是不适合肠胃不好的人群食用。吃多了会有消化不良和胃胀的现象发生。今天我们要说的是黑糯米小米粥的营养价值，以及产妇吃黑糯米小米粥的好处。黑糯米小米粥的营养价值
黑豆小米粥功效,黑豆小米粥做法,应该选用什么样的黑豆,薏米可以代替小米吗
一、黑豆小米粥功效黑豆营养含量研究提示，黑豆中蛋白质含量高达36%-40%，相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍;黑豆含有18种氨基酸，特别是人体必需的8种氨基酸;黑豆还含有19种油酸，其不饱和脂肪酸含量达80%，吸收率高达95%以上，除能满足人体对脂肪的需要外，还有降低血中胆固醇
Hash：951032c03c043617f2e305e1533628fc2f060bc7
【声明】本文由用户大叔18岁发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。