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我的亲戚四叔第一次查出高
血糖结果是14.3mmol/L,他就遵照医嘱开始服药,
控制饮食,并注意
锻炼身体,
血糖一般控制在7.8mmoI/L以下。
去年秋天有一次查
血糖,结果却是9.8mmol/L。他急忙去问医生。医生询问他情况,他说:“孩子们经常买
西瓜,晚上临睡前,我一看
西瓜还不少,
天气又热,恐怕第二天变质,就强吃。”
医生说:“你犯了两个错误;一是吃西瓜的时间不对。吃西瓜宜在两餐之间,那样,对血糖影响不大。睡觉前吃,西瓜的糖分不能排泄,自然会使
血糖升高。二是吃的太多。血糖控制好的情况下,一天吃西瓜不要超过1斤。吃饭的时候要把吃的西瓜的
碳水化合物计算在内,要适当减少
主食的总量。你吃的
肚子有些胀,肯定超过了1斤,血糖怎么能不升高呢。”
从那以后,四叔按照医生的话去做。今年入夏以来,尽管孩子们仍然经常往家里带西瓜,可是四叔一直没有多吃过,一般只吃两小块,他的血糖也控制在正常
水平。
西瓜减肥吗,夏天吃西瓜能减肥吗,夏天吃西瓜减肥法让你暴瘦10斤,吃西瓜减肥法西瓜食谱
一、夏天吃西瓜能减肥吗1.西瓜不能晚上吃西瓜的糖分不低,晚上吃西瓜会使得胰岛素上升,促成脂肪合成。并且,晚间人们运动量减少,热量消耗量减少,脂肪只储存不消耗,因而容易肥胖。2.吃西瓜要控制分量西瓜饱腹感弱,很容易多吃。因此,控制西瓜进食量是西瓜减肥的一个关键。平时吃西瓜最好不要一
黄心西瓜好吃还是红心西瓜好吃?黄心西瓜和红心西瓜有什么不同?
黄心西瓜是很多人感兴趣的一种西瓜品种,黄心西瓜的果肉是黄色,看着很新奇,很多人没吃过黄心西瓜,想试试,其实黄心西瓜的味道是远不如红心西瓜的。红肉西瓜含有茄红素、黄肉的小玉西瓜含有叶黄素,都是具抗癌及防老化美容效能的抗氧化剂食物,对人体有益。
西瓜_孕妇可以吃西瓜吗
西瓜的功效与作用西瓜的介绍西瓜(学名:Citrulluslanatus,英文:Watermelon),原产于非洲。西瓜是一种双子叶开花植物,形状像藤蔓,叶子呈羽毛状。它所结出的果实是假果,且属于植物学家称为假浆果的一类。果实外皮光滑,呈绿色或黄色有花纹,果瓤多汁为红色或黄色(罕见白色)。西瓜的
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西瓜
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