怎样预防尿失禁
BY：Pearl 2024-07-16 17:38:10 288 ℃
很多人都听过尿失禁这种病，也有了解这种病的，但是对于日常生活中如何避免患这种病还不是很了解，那么我们下面就和专家一起来探讨如何才能预防尿失禁：
良好的心态
要有乐观、豁达的心情，以积极平和的心态，笑对生活和工作中的成功、失败、压力和烦恼，学会自己调节心境和情绪。
防止尿道感染
养成大小便后由前往后擦手纸的习惯，避免尿道口感染。性生活前，夫妻先用温开水洗净外阴，性生活后女方立即排空尿液，清洗外阴。若性生活后发生尿痛、尿频，可服抗尿路感染药物3～5天，在炎症初期快速治愈。
有规律的性生活
研究证明，更年期绝经后的妇女继续保持有规律的性生活，能明显延缓卵巢合成雌激素功能的生理性退变，降低压力性尿失禁发生率，同时可防止其它老年性疾病，提高健康水平。
加强体育锻炼
加强体育锻炼，积极治疗各种慢性疾病。肺气肿、哮喘、支气管炎、肥胖、腹腔内巨大肿瘤等，都可引起腹压增高而导致尿失禁，应积极治疗该类慢性疾病，改善全身营养状况。同时要进行适当的体育锻炼和盆底肌群锻炼。最简便的方法是每天晨醒下床前和晚上就寝平卧后，各做45～100次紧缩肛门和上提肛门活动，可以明显改善尿失禁症状。
合理饮食
饮食要清淡，多食含纤维素丰富的食物，防止因便秘而引起的腹压增高。
通过以上的学习，相信您一定对怎样预防尿失禁有了一定的了解，那么就让我们共同实际操作吧
尿失禁_尿失禁的原因、治疗方法
孕期尿失禁怎么办准妈妈有没有孕期漏尿的体验?比如，咳嗽、大笑的时候，感觉下面有一股暖流。有的准妈妈会大惊失色，以为是羊水破了，去医院就诊才知道是孕期尿失禁。虽然松了一口气，但是孕期频繁尿失禁，真是让人尴尬又烦恼。今天就来聊聊孕期尿失禁的那些事。一、孕期尿失禁：子宫对盆底压力增大导致盆底组织是控制排尿
女性尿失禁怎么治疗_尿失禁可以用偏方治疗吗
每日1剂，冶成人尿失禁。益气固肾，这个治疗尿失禁偏方对老年人肾虚致小便失禁有显着疗效。这个方法可治尿失禁，不过，如果尿失禁严重的话，需要多次才能治愈。有高血压和冠心病的病人慎用这些药物。
男性尿急尿失禁,正确对待尿急与尿失禁
一、为什么会尿失禁常见原因一：尿量增加：在生理情况下，如大量饮水，由于进水量增加，尿量也会增多，排尿次数亦增多，便出现尿频。在病理情况下，如部分糖尿病、尿崩症患者饮水多，尿量多，排尿次数也多。二：炎症刺激：急性膀胱炎、结核性膀胱炎、尿
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