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职场中的妈妈非常辛苦,承受着
家庭和工作双重的
压力。彻底摆脱压力是不可能的,但我们可以尽力减轻许多压力职场中的妈妈非常辛苦,承受着家庭和工作双重的压力。彻底摆脱压力是不可能的,但我们可以尽力减轻许多压力。*重视自己的价值考虑一下你想从工作中为家庭获得什么好处,如果工作本身不能吸引你,换个工作吧。如果你没有事业的追求,有没有
经济压力,做个
全职妈妈吧。等孩子上学后,你还可以再进职场。也许你会问:“到那时能干什么呢?”不必担心,你可以干任何事。*设定最需要干的事每个月你应该设定最需要干的事,这样你就不会成天想着要干一件事,却总没时间干,徒然增加自己的
心理压力。*重新认识工作和家庭注意有些工作中的事情会带到家庭中,这样有一定的
心理准备。*留一点时间进行工作到家庭的心理转换通常需要15~20分钟进行这种转换,你可以利用回家路上的时间清理自己的
头脑。下班前列一份明天的工作
日程表。路上听些轻松的
音乐,尽量不把工作带回家。*注意身体
健康身体是本钱,有好的身体你才会抵挡心理和生理的压力。*换个角度看你的处境面对充满压力的处境,你要对自己说:“这并不算是最坏的”或“这是正常现象”。要知道没有过不去的河。*现实一些那么重新调整对工作的期望和对家庭的要求,也许,你不一定每天都打扫家,不一定每星期都要做大扫除,不一定隔一两天就
洗衣服。同样,你也不一定要加班工作,不一定要替老板计划太细致。这当然不是降低你对生活的热望,只是让你知道现实一些会减少压力。
职场妈妈家庭的压力
职场中的妈妈非常辛苦,承受着家庭和工作双重的压力。彻底摆脱压力是不可能的,但我们可以尽力减轻许多压力。如果你没有事业的追求,有没有经济压力,做个全职妈妈吧。等孩子上学后,你还可以再进职场。*重新认识工作和家庭注意有些工作中的事情会带到家庭中,这样有一定的心理准备。*留一点时间进行工作到家庭的心理转换通常需要15~20分钟进行这种转换,你可以利用回家路上的时间清理自己的头脑。*注意身体健康身体是本钱,有好的身体你才会抵挡心理和生理的压力。这当然不是降低你对生活的热望,只是让你知道现实一些会减少压力。
职场妈咪的职场压力测试
“女人生来半边天”,作为当代的职业女性;要有自己的职业或事业;还要承担养育子女、照顾家庭的重担。一肩挑两担,负荷大大超过男人。在家操持家务、在外威风八面的职场妈咪,难免有情绪忧郁,浑身乏力的情况出现,这往往并不是您的身体健康出现警讯,而实际
职场准妈妈如何排解压力
“80%的孕妇都会出现心理焦虑和抑郁的状况,其中很多是"杜拉拉"式的职场孕妇。职场准妈妈如何排解压力,做了孕妇的“杜拉拉”们,比一般孕妇更易有心理问题,这是身体生理情况发生变化的情况下面对工作上额外的压力和挑战时所产生的。“2008年一项大规模的研究发现,职场孕妇主要有四大心理问题。”职场孕妇中最普
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