如何科学进补

新妈妈产后进补勿盲目学会科学进补

分娩是特别消耗体力的事情，新妈妈在分娩之后的月子期里，一定要多加的调养和护理，及时的恢复体质。那么在坐月子的期间补充适当得营养师必不可少的，多吃一些进补饮食是非常有必要的，可是一定要遵循科学饮食之道才行！产妇月子里补养身体固然很重要，但一

孕妇春季科学进补学问大

在春季，孕妇生活的方方面面必须考虑春季气候，饮食也不例外。孕妇春季进补适宜平补。春季万物始动，阳气生发，饮食应重在健脾壮阳，减酸增甘，适量增加蛋白质、B族维生素、钙、镁的摄入量。五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充&rdqu

科学进“补”，“补”足体力与营养

月子期第1周为“排浊”，第2周为“调理”，而从第3周开始就进入了恢复体力和调养身体的最佳时期，这里就给大家介绍主要以“补”为主，并兼具催乳的食谱。需“补”高蛋白月子餐的最大原则是除提供妈妈的自身营养外，还要兼顾宝宝的健康，在这一阶段，只有摄

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