新妈妈产后进补勿盲目学会科学进补
分娩是特别消耗体力的事情,新妈妈在分娩之后的月子期里,一定要多加的调养和护理,及时的恢复体质。那么在坐月子的期间补充适当得营养师必不可少的,多吃一些进补饮食是非常有必要的,可是一定要遵循科学饮食之道才行!产妇月子里补养身体固然很重要,但一
孕妇春季科学进补学问大
在春季,孕妇生活的方方面面必须考虑春季气候,饮食也不例外。孕妇春季进补适宜平补。春季万物始动,阳气生发,饮食应重在健脾壮阳,减酸增甘,适量增加蛋白质、B族维生素、钙、镁的摄入量。五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充&rdqu
科学进“补”,“补”足体力与营养
月子期第1周为“排浊”,第2周为“调理”,而从第3周开始就进入了恢复体力和调养身体的最佳时期,这里就给大家介绍主要以“补”为主,并兼具催乳的食谱。需“补”高蛋白月子餐的最大原则是除提供妈妈的自身营养外,还要兼顾宝宝的健康,在这一阶段,只有摄
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