按摩腹部“金三角”,增强血液循环预防男科疾病男性保健

BY：Hadara 2024-08-15 15:19:25 295 ℃

前列腺炎，早泄，性功能障碍等都是久坐一族的通病，如上班族，司机都是这些疾病的高危人群，久坐不动会影响血液的循环，进而诱发各种男科疾病，中医介绍，想要避免以上疾病的困扰，就要打通经络，保持血液畅通，按摩腹部“金三角”就可以轻松解决这些问题。

何为“金三角”?

指将耻骨上缘、两侧大腿根部（腹股沟）用线连接起来，就像一个倒置的等腰三角形。其中，底边的中心是任脉的曲骨穴，底边的两个终点是属于脾经的冲门穴，这个三角形下置的顶点就是任脉的会阴穴。任脉、肾经、胃经、脾经、肝经等五大经脉均会聚于此。

按摩手法很简单：每晚临睡前，可以从曲骨穴开始，然后以双手拇指指腹沿直线向外到腹股沟处至冲门穴;之后沿腹股沟往下约两寸，有脉搏跳跃处的急脉穴;最后用食指和中指的指腹按摩阴囊下的会阴穴。

按摩前要先预热，即用手掌在小腹部旋转按摩一两分钟，在感受到热量从小腹传至手心后再开始穴位的按摩。每个穴位用指腹持续按压1分钟左右，以有酸、麻、胀感为佳，如有疼痛要立即停止。另外，如果排尿时有灼热、疼痛或尿液白浊，或有尿等待等情况时，不宜随意按摩。

多喝水增加血流速度，及时给睾丸提供养料，提高精子质量南京医科大学附属南京市妇幼保健院泌尿男科博士潘连军男性不育正成为21世纪的流行病，面对各种社会的影响，男士们除了积极去应对和调整心态和身体外，保护自己的生殖健康还有一个很简单的办法：多喝水

前列腺炎，早泄，性功能障碍等都是久坐一族的通病，如上班族，司机都是这些疾病的高危人群，久坐不动会影响血液的循环，进而诱发各种男科疾病，中医介绍，想要避免以上疾病的困扰，就要打通经络，保持血液畅通，按摩腹部“金三角”就可以轻松解决这些问题。何

1、摩腹：自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手扶着下腹部两侧向耻骨处摩擦，摩擦一次为一个节拍，共做四个八拍。2、轻揉脐腹：自然站立、平坐或者仰卧均可，呼吸自然，全身放松，双掌掌心向内相叠放置于脐腹部，然后按顺时针方向轻揉脐腹部，轻揉一圈为

Hash：599eb38b09e798965f80dcea9c7b2d50a0067a39

【声明】本文由用户Hadara发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。