准妈可取四种做月子的方法
BY：Gabriela 2024-07-19 00:22:48 154 ℃
十月怀胎、分娩、生完孩子现在的女性又得继续工作，家庭与工作的平衡中经历了很多辛苦。而坐月子就是两者之间的一个重要休息站。选择一种合适做月子的方式更为重要，月子做得好宝宝元气好，还能让准妈妈们在生活中更有能量。
普罗大众型：外送月子餐对于只头痛坐月子饮食问题的新妈来说，外送月子餐恰好补足这一部分的需求。毕竟坐月子的料理，跟一般饮食料理不太一样，又要美味，又要符合坐月子期间的饮食条件，的确让许多有心照顾新妈的婆婆妈妈却步。但是，如果是小家庭，家中没其它人手可帮忙家务、照顾新生儿的话，新妈可能只满足了口腹之欲，其它还是要自己来，这样休息的时间恐怕不够呢。目前市面上提供外送月子餐的业者众多，在决定之前，一定要多比较餐点内容、试吃，甚至亲赴公司要求参观中央厨房处理情形，要吃下肚的东西，小心为上策。一般提供的餐点是三餐加两份点心和月内饮品，随各家服务内容不一，又各有差异，因此一定要多比较，认清价钱与价值是否对等，一分钱一分货是亘古不变的道理。有的业者提供刷卡分期付款服务，让手头不甚宽裕的夫妻少一点付款压力，一切先以坐月子为重。建议：许多业者有办妈妈教室，提供试吃机会，建议多参加几家，比较其中差异，不要贸然下决定，可向周遭朋友、同事多打听，或上网逛逛各个留言版，参考他人的经验。价钱不该是唯一的决定因素，在餐点符合好吃营养卫生等条件外，看看业者所称的附加价值，是否符合你的切身需求
准妈妈你准备好月子里的用品了吗？
除了为宝宝准备的物品外，妈妈坐月子时候自己的用品也要事先买回来，除了我前面待产包里的内容外，这些也是不可缺少的。一次性棉内裤：产后恶露的时间和程度因人而异，保持清洁干爽非常的重要，因此要勤于洗换。建议多买几包男式的大号一次性纸内裤，方便自
准妈妈：换个地方坐月子
月子医学上称为产褥期：是指从胎盘娩出到除乳腺外全身器官恢复到接近妊前状态的一段时间，大约为6周左右。月子里全身各系统都发生明显的变化。因此应更加注意保健，依照老习惯，不能洗头、洗澡、刷牙、剪趾甲，都是不科学的，必须改变。新生儿从出世到生后28天
哺乳妈妈的月子餐标准
一般的哺乳妈妈非常重视月子里的营养，而出月子后，因工作或家务事较多，对营养就随意多了。其实，营养在整个哺乳期都非常重要，否则会降低乳汁的质量或缩短哺乳时间，还会对妈妈自己的身体造成不良影响。哺乳妈妈每天饮食建议量一般妈妈在哺乳期内，会将大量动物性食物集中在坐月子&rdquo
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