中医减肥已经成为了一种潮流。无论你是寒体质还是热体质,从中医的角度看都要对症下药,否则不但不能减肥成功,反而会使身体变差。善用好中医减肥法,让你健康减肥不再难!
在中医减肥理念是调理加瘦身,即内服外敷,双管齐下,而中医角度来分析,它会分为"寒底"或"热底"这两种属性。
而不少女士往往不知道自己是属于"寒底"或"热底",若然不慎误解自己的体质,对饮食宜忌一知半解,有机会会出现反效果。
【寒底】
特征:
※瘦削身形
※怕冷,手脚经常冰冷
※面色苍白
※喜热恶寒
※口淡乏味
肥胖特征:
※甚至少吃东西都容易发胖
肥胖原因:
※"寒底"人士的新陈代谢比较慢,以中医来说,是属于脾虚和肾虚的
※从腰间开始发胖,严重者之腰以下部位容易水肿,特别是双脚
※水肿最主要原因是淋巴阻塞,其次是肾和脾的功能失调加上常食生冷食品,引致肥肿难分
※人体吸收了水份后,由肾过滤后排出,肾功能差,喝愈多水会愈胖
※脾的特性喜燥恶湿,若经常饮冰冻饮料,亦会令它受损。
治疗方法:
※少食寒凉的食物
※戒冻饮
※多吃蔬菜类及姜可驱走寒气
※因肥胖而抑制胃口,导致身体缺乏能量,新陈代谢会变得更加慢
※可选择拔罐针灸治疗,若针对下半身的通淋巴疗程,两至三个月可以减去十多磅.
【热底】
特征:
※强壮身体
※怕热
※面色红润
※喜寒恶热
※口干口气重
肥胖特征:
肥胖原因:
※"热底"人士的食量比较多,愈食愈想吃而引致肥胖原因
治疗方法:
※抑制胃酸分泌,排清宿便和毒素,令胃酸分泌少
※纠正不良的生活习惯
中医减肥已经成为了一种潮流。无论你是寒体质还是热体质,从中医的角度看都要对症下药,否则不但不能减肥成功,反而会使身体变差。善用好中医减肥法,让你健康减肥不再难!在中医减肥理念是调理加瘦身,即内服外敷,双管齐下,而中医角度来分析,它会分为&q
不知从何时起减肥成了一个家喻户晓的名词。围绕着减肥也出现了N多种话题,N多种的减肥方式。而对于追求苗条身材又担心健康问题的肥胖人群来说,中医减肥无疑是较为安全合适的选择。但需注意的是,减肥不是减重,而是减脂肪,中医减肥也是一样道理。超过标准体重越多,一般脂肪含量也就特别多,减肥的效果越明显。中医专家指出,中医很强调人的个性化差异,以肥胖患者为例,有脾胃积热、脾胃虚弱、情志失调、肾气虚弱等多种不同情况。
山药是中医推崇的补虚佳品,具有健脾益肾、补精益气的作用。
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