新妈咪如何判定产后风湿？如何避免？

一、怎样判定患了产后风湿

　　一般表现以全身肌肉关节的疼痛、怕风、怕冷、不耐劳累为主要表现，但受累关节和肌肉无红肿。

　　1、手脚关节出现不适，伴或不伴腰部酸痛；

　　2、全身无力：患产后风湿的产妇经常有劳累感，故不要认为全身无力就是感冒；

　　3、眼睛不适，怕风、流泪；

　　4、头痛、头晕：切忌盲目服用止痛药物，以免对产妇和婴儿产生不利影响。

　　这些酸痛的症状虽然不会影响新妈咪的行动，但是始终会使妈咪感到不舒服，从而影响心情和精力。要想治好这些症状，我们首先就要来了解了解它的根源。

二、产后为何容易得风湿病

　　1、孕妇生产后，容易大汗淋漓，因未及时去汗，同时又没有及时保暖，从而使风寒等有机会趁虚而入。

　　2、如果居住环境有限，产妇的卧室阴暗潮湿，也有可能致使血脉不通。

　　3、产妇修养时期，门窗关不严使产妇受风也会导致产后风湿病。

　　4、孕妇生产后，得不到充分的休息而过度操劳所致。

　　5、妇女产后子宫受伤出血过多，导致血脉空虚、元气大伤、经络、血脉肌肉筋骨空虚，如果外邪趁虚而人，就会使肌肉、关节疼痛酸困沉重、怕风怕冷，从而导致此病。

三、如何避免产后风湿

　　产后风湿疾病属于风湿病的范畴，在确诊疾病之后一定要把握好治疗时机，及早治疗疾病，莫让产后风湿疾病成为您一生的困扰。

　　措施1、产后注意保暖新妈妈无论是自己分娩还是剖宫产，生完宝宝后都流汗比较多，这个时候切忌避免被风直吹，最好的办法就是自然降温。如果是在晚上，还要注意新妈妈的保暖，防止夜里气温降低以后让新妈妈受凉。

　　措施2、充分休息，注意营养。新妈妈在分娩的时候消耗了很多体力，建议最好卧床休息24小时，保证产后充足的睡眠，第二天再下床活动。新妈妈在活动的时候避免用力过大，可以适量地活动一下身体，不要过度疲劳，坐月子期间禁止从事体力劳动，尤其是增加腹压的活动， 如久蹲或搬重物等。一般说来，新妈妈在产后不但要吃得有营养，还要合理搭配，营养平衡。

　　措施3、不要过度活动关节，保持良好情绪。分娩前一点小小的刺激在分娩后都会出现问题，因此产后2～3周内绝对不能过度活动关节。多休息，自然运动为好，运动后注意不要着凉，不能过度疲劳。保持心平气和，情绪稳定，不宜生气，不宜着急。最需注意的是最月子期间要绝对禁止性生活。

　　新妈咪产后出现不明原因的出汗，身休乏力、心慌等症状时一定要及时就医，以便明确病因。如果是产后风湿切勿乱服药物，尤其是中药，一定要在医生的指导下用药。