瘦小腿按摩手法,让你一瘦再瘦瘦腿
BY：Tina 2024-11-02 21:22:59 1665 ℃
如何瘦小腿。很多人都苦于自己的小腿太粗但是有没有好的办法瘦小腿，按摩手法对于瘦小腿来说是非常好的，今天大厨艺小编就教给大家一个简单而且有效的瘦小腿按摩手法，很多人用的都说效果很好的。
step1
右腿伸直坐在地板上，左腿屈膝微微抬起，小腿要用力绷直，脚尖尽量向后翘起，拉伸小腿腿肚的肌肉。5秒后放下，反复10次，换边做相同动作。
step2
双手扶住小腿两侧的肌肉，将腿部的肌肉放松，由下往上按摩小腿肌肉，反复10吸后，换边做相同动作。
step3
虎口打开握住小腿肚，手指稍稍用力按压腿部肌肉，从脚踝开始向小腿肚指压按摩。10个来回后换边做相同动作。
step4
虎口打开，拇指和食指紧握小腿，按压在承山穴上，在承山穴轻柔按摩3秒后放开，反复10次后换边做相同动作。
方法虽然有效，但是希望大家能够坚持下来，再好的方法也是需要坚持的！
瘦小腿怎么做 运动瘦小腿 食物瘦小腿
女性身材的线条美一直是女性们多关注的，能够拥有完美的身材也是女性们梦寐以求的，但是腿部粗一些让人忧心，苹果绿天然养生专家说女性们可以通过一些方法去瘦小腿，运动瘦小腿、食物瘦小腿两者结合，效果更好，下面一起跟着专家看看吧。食物瘦小腿可以吃木瓜、海藻、芹菜、红豆。海藻含有矿物质、纤维素、B族维生素、维生素A，起到调节体液的平衡、瘦小腿功效。
瘦小腿怎么做运动瘦小腿食物瘦小腿
女性身材的线条美一直是女性们多关注的，能够拥有完美的身材也是女性们梦寐以求的，但是腿部粗一些让人忧心，苹果绿天然养生专家说女性们可以通过一些方法去瘦小腿，运动瘦小腿、食物瘦小腿两者结合，效果更好，下面一起跟着专家看看吧。食物瘦小腿可以吃木瓜、海藻、芹菜、红豆。海藻含有矿物质、纤维素、B族维生素、维生素A，起到调节体液的平衡、瘦小腿功效。
小腿速瘦法,月瘦小腿1.5公分瘦腿
小腿粗大，只能让爱美的mm们对着短裙、短裤哀叹。难道只能终年穿着长裤吗?大厨艺小编教你超简单健康瘦小腿方法，月瘦小腿1.5公分，让你自信穿上迷你短裙，做个美腿女王!瘦小腿方法一、基本方法每次按摩小腿10分钟，可发挥500点攻击力。每次按摩小
Hash：170dfed7fcae3714a0af0558bf3a28a314e81342
【声明】本文由用户Tina发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。