瘦小腿按摩手法,让你一瘦再瘦瘦腿
BY：Tina 2024-09-17 20:24:09 1665 ℃
如何瘦小腿。很多人都苦于自己的小腿太粗但是有没有好的办法瘦小腿，按摩手法对于瘦小腿来说是非常好的，今天大厨艺小编就教给大家一个简单而且有效的瘦小腿按摩手法，很多人用的都说效果很好的。
step1
右腿伸直坐在地板上，左腿屈膝微微抬起，小腿要用力绷直，脚尖尽量向后翘起，拉伸小腿腿肚的肌肉。5秒后放下，反复10次，换边做相同动作。
step2
双手扶住小腿两侧的肌肉，将腿部的肌肉放松，由下往上按摩小腿肌肉，反复10吸后，换边做相同动作。
step3
虎口打开握住小腿肚，手指稍稍用力按压腿部肌肉，从脚踝开始向小腿肚指压按摩。10个来回后换边做相同动作。
step4
虎口打开，拇指和食指紧握小腿，按压在承山穴上，在承山穴轻柔按摩3秒后放开，反复10次后换边做相同动作。
方法虽然有效，但是希望大家能够坚持下来，再好的方法也是需要坚持的！
瘦小腿怎么做 运动瘦小腿 食物瘦小腿
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